2007'den Bugüne 92,260 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Doğum Sonrası Sürecinizde Sizi Neler Bekliyor?
YAZI #6825 © Yazan Didem AŞAN | Yayın Aralık 2020
Merhaba sevgili anneler ;
Bebeğinizi kucağınıza aldınız veee işte sizin için yepyeni bir hayat başlıyor artık:)
Endişelerinizi anlıyorum, ama bebeğinizin ilk anlarına şahit olmanız (kokusu,ilk emişi,ilk kakası, ilk gülüşü ..) paha biçilemez bir duygu .Yaşadığınız her güne şükretmelisiniz; hayata bağlandığınız,hayattan keyif aldığınız , yaşama amacınızın olduğunu anladığınız bir döneme gireceksiniz çünkü :)
Çoğu zaman uykusuz kalacaksınız,üstünüz kusmuk kokacak,sıklıkla terleyeceksiniz kıyafetlerinizi değiştirmeye bile fırsat bulamayacakasınız belki.. çoğu zaman yemek yerken bebeğinizin ağlamalarıyla emzirme süreciniz devreye girecek yine .. bu süreci farkında olmadan keyifle atlatacaksınız . Yapmanız gereken bilinçli ve sakin davranmanız . Eşinizden destek olmasını talep etmeniz.
Şimdi gelelim doğum sonrası sizde oluşabilecek hormonal değişikliklere , yapmanız gerekenlere:
Doğumda plasentanın ayrılmasıyla birlikte vücudunuzdaki değişikliklerin gebelik öncesi duruma dönüşmesi için geçen süreye Lohusalık dönemi denir.
Lohusalık ortalama 40 gündür .40ı çıkma tabiri de buradan gelir :)
Doğum sonrası başlayan ve 7-10 gün arsaında düzelen duygu durum değişiklikleri, aşırı terleme, unutkanlık, sinirlilik ,ağlama nöbetleri ve birçok semptomu içeren döneme lohusalık sendromu denir.
ÖRN;Bebek doğduktan sonra bebeğe gösterilen iligden kaynaklı kendinizi dışlanmış hissetmeniz gayet normal, bundan dolayı sevilmediğinizi düşünmek , buna bağlı duygu yoğunluğu yaşamanız,ağlama krizleri vs. karşılaştığımız lohusalık sendromlarındandır.
Bu dönemin 7-10 gün sonunda azalarak geçmesi beklenir.
3. ve 5. ayda da aynı sendromlar görülebilir .Bu duruma da lohusalık depresyonu denir psikologdan danışmanlık yardımı almanız gerekir .
Lohusalık süresince yapmanız gereken sırasıyla ;DENGELİ BESLENMEK-EMZİRMEK-DİNLENMEK olmalıdır.
Çevrenizdeki fazla kalabalığı doğum öncesinde planlı bir şekilde aile üçgeninizin dışında tutmalısınız . Lakin çevre baskısı, gereksiz cümleler sizi lohusalık depresyonuna itebilir. Aman dikkat ! :)
Eğer normal doğum süreci geçirdiyseniz ;
Doğumdan sonra ortalama 1-2 saatte ayaklanırsınız ve gaz yapmayan gıdaları tüketebilİrsiniz. Lİfli gıdalara ağırlık vermeniz önerilir ki perine bölgenizde dikiş varsa etkilenmesin.
Baticonlu su ile her tuvalet ihtiyacınız sonrası perine bölgesi bakımınızı önden arkaya silme şekinde yapmalısınız.
Doğumdan hemen sonra 1-2 saat içerinde kalıp yürüyebilir hatta duş alabilirsiniz.
Bebeği istediğiniz her pozisyonda emzirebilirsiniz .
Doğum sonrası beklenmeyen kanamalar görülebilİr. Boşalır tarzdaki kanama Loşia kanamasıdır bir anda boşalır ve devamı gelmez.
Eğer devam eden durdurulamayan kanama gözlenirse, doktorunuzla iletişime geçmeliniz.
Dikiş yeriniz ıslak veya nemli olmamalI kuru tutmalısınız.
Ped değişiminizi 3 saatte bir yapmalısınız .Kanamanız ortalama 2 gün sürecektir sonrasında azalıp lekelenmeye dönecektir.
Adet döngünüzün 6. aydan önce başlaması beklenmez siklus zamanla düzene girecektir.
Uzun bir süre 18 aya kadar adet görülmediği de olabilir. 18.aydan gecikmeler devam ederse doktorunuza danışınız.
Pamuklu iç çamaşırı kullanılmalıdır.
Otururken ağrı duyarsanız perine bölgesine aralıklı buz uygulayabilir , yatar poziyonda istirahat edebilirsiniz.
Sezaryen doğum süreci geçirdiyseniz;
Doğumdan sonra ortalama 4-6 saatte ayaklanırsınız ve gaz yapmayan gıdaları tüketebilİrsiniz. Lifli gıdalara ağırlık vermeniz önerilir ki bağırsak hareketleriniz hemen oluşsun.
İlk gün 24 saat saat boyunca aralıklı yürüyüş önerilir.
48.saatte ayakta duş almanız planlanır.ortalama 40 gün ayakta duş almanız önerilir.
Dikiş yeriniz ıslak veya nemli olmamalI kuru tutmalısınız.
Dikiş yerinde kızarıklık,akıntı, kötü koku farkederseniz doktorunuza haber vermelisiniz.
Sezaryen dikişiniz 5-6 cm kadardır ve eriyen sütur ile dikilmiştir.
Duş sonrası su geçirmez bant ile kapatılır ortalama 1 hafta içinde iyileşme gözlenir.
Bebeğinizi istediğiniz her poziyonda emzirebilirsiniz.
Otururken belinizi desteklemeniz bel ağrılarınız hafiflemesini sağlar.
Ped değişiminizi 3 saatte bir yapmalısınız .Kanamanız ortalama 2 gün sürecektir sonrasında azalıp lekelenmeye dönecektir.
Adet döngünüzün 6. aydan önce başlaması beklenmez siklus zamanla düzene girecektir.
Uzun bir süre 18. aya kadar adet görülmediği de olabilir.
18.aydan daha da ileri adet gecikmeleri devam ederse doktorunuza danışınız.
Pamuklu iç çamaşırı kullanılmalıdır.

not:
Doğum sonrası ödemleriniz artabilir.
Su tüketmini arttırmalısınız.
Kan dolaşımınızı arttırmak için sık aralıklarla yürüyüş yapmanız gerekir.
Epidural ile doğum yaptıysanız ilk 24 saat sendelemeniz gözlenebilir.
Spinal aneztezilerde baş ağınız artış gösterebilir, sek kahve içmeniz önerilir.
Rahat kıyafetleri tercih etmelisiniz.
Ğöğüslerinizi sıkacak sütyen kullanmamalısınız.
Pöğüs pedi yerine GÖĞÜS KALKANI kullanmalısınız . göğüs ucunuz sıkışmamalı, kıyafetinize sürtünmemelidir.
Olası mastit vakaları için göğüs ucu yaralarınıza çeşitli yağlar, kremlerle bakım yapmalısınız . (İlk başta yapacağınız bakım kremi kendi sütünüzdür :) unutmayın anne sütü içerisindeki antikorlar sayesinde yara iyişmesine ciddi katkıda bulunur.)
Göğsünüzde kızarıklık, şişlik , ödem , renk değişimi ve bundan acı duyma hali süt miktarında azalma ya da süt akışının durması mastit durumunu yansıtır ve çözümü göğüslerinizi sıcak duşun ardından elle ya da uygun bir cihazla sağarak boşaltmanızdır. Bu dönemde emzirme danışmanlarından destek almanız önerilir.
Sağım sonrası soğuk uygulama yapmanız ağrınızı hafifletecektir.
40 gün cinsel birliktelik önerilmez.
Emzikli dönemde 6 ay adet görmeyeceğiniz için cinsel birlikteliğinizde korunmayı ihmal etmemelisiniz ; bu dönemde yumurtlama sayınız fazla olabilir ve yeniden gebe kalabilirsiniz :)
Sürpriz gebelikleri önlemek adına 6.Hafta sonunda korunma yöntemlerini hekiminizle konuşmalısınız.
Kendi sağlığınız açısından doğumdan sonra 7-10. günde hekiminze randevu almayı ihmal etmeyiniz.
Günlük 2 kez ateşinize bakınız, 38.5 üzeri ateş göğüste biriken sütün sebebi olabilir. Doktorunuza danışınız.
Doğumdan sonra ilk 2 gün içerisinde dışkılama olması beklenir.Daha uzun sürerse hekimize danışmanız önerilir.
Rahminizin eski haline gelmesinde emzirmenin rolü büyüktür, bu size acı verebilir doktorunuzun önerdiği ağrı kesicileri kullanabilirsiniz.
Bebeğinizi emzirip uyuttuğunuzda lütfen siz de istirahat ediniz
Sütünüzün miktarını kaliteli uyku,dengeli beslenme ve sık sık emzirme belirler.
Fırsat buldukça dinlenin, eğer bebeğiniz uykuyu seven bir bebekse ortalama 2 saatte bir bebeğinizi uyandırın.
Sütünüzün kalitesini yediğiniz besinler belirler bu sebeple proteinden zengin besinlerle beslenmelisiniz. Bu konuda diyetisyenden yardım almanızı önerilir.
Üzerine koşulacak çok onu var, en belirgin konuları sizinle paylaşmak istedim .
Sevgilerimle ..
DİDEM AŞAN
HEMŞİRE,EMZİRME DANIŞMANI
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Didem AŞAN Fotoğraf
Didem AŞAN
İstanbul (Online hizmet de veriyor)
Hemşire
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi23 kez tavsiye edildi
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Didem AŞAN'ın Makale ve Yazıları
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 19,973 uzman makalesi arasında 'Doğum Sonrası Sürecinizde Sizi Neler Bekliyor?' başlığıyla benzeşen toplam 95 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
◊ Ek Gıda Dönemi Temmuz 2020
◊ Tıkalı Meme-Mastit Haziran 2020
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


11:04
Top