Coronavirus (COVID-19) getirdiği stres, kaygı, belirsizlik duyguları her yaştan çocuk tarafından yoğun bir şekilde hissedilmekte. Biliyoruz ki, her çocuk duyguları farklı şekilde ele alıyor. Fakat okullarının kapandığı, antrenmanlarının/provalarının durdurulduğu, arkadaşlarını göremedikleri, günlük rutinlerinin oldukça bozulduğu ve belirsizliklerin hakim olduğu bu günlerde çocuklar ebeveynlerinin destek, ilgi ve sevgisine her zamankinden daha çok ihtiyaç duyuyorlar. Unutmamak gerekir ki yetişkinlerin hayatları için daha az önemli olan detaylar, çocuklar ve gençler için hayal kırıklığı yaratıyor olabilir. Öfkelerini ve üzüntülerini anladığınızı onlara hissettirip dile getirdikten sonra durumu normalleştirme sürecine yardımcı olun.
Çocuğunuzun yaşadığı kaygı durumuyla ilgili sizinle konuşabilmesi çok önemlidir, bunun için rahat olması gerektiğini ona hissettirin. Rahat hissetmesi için sizin sakin olmanız ve konuya hakim gözükmeniz önemlidir. Şu anda bu virüs hakkında dolaşan pek çok yanlış bilgi var ve çocuğunuz bu bilgileri edinmiş olabilir. Yanlış bilgilerin üzerine bilmeden, sizin ona vereceğiniz bilgiler kafasında karmaşıklığa sebep olacaktır ve yanlış bilgiler silinmeyecektir. Çocuğunuzun ne bildiğini öğrenip bilgilerini doğru yola sokmak çok daha faydalı olacaktır. Sıradan bir soğuk algınlığı semptomlarında gerilmemesi gerektiği konusunda onlarla konuşun. Çocuk ve gençlerin bu hastalığı hafif atlattıklarından, elimizde olmayan şeylerden ziyade yapabileceğimiz şeylere (ellerimizi yıkamak, evimizde oturmak, sosyal mesafeyi korumak vb.) odaklanırsak bu sürecin bizim için çok kolay geçeceğinden ve aldığımız bu basit ama etkili önlemlerle hem kendimizi hem de başkalarını koruduğumuzdan bahsedin. Bu sayede çocuğunuz kendisini topluma yararlı hissedecektir.
Normal bir günü planlı olan bir çocuk sosyal izolasyon günlerinde de planlı bir rutine ihtiyaç duyacaktır. Ders çalışma, kitap okuma, telefon/tablet/televizyon ile zaman geçirme, oyun oynama, arkadaşlarıyla görüşme vb. durumları planlaması için çocuğunuzla çalışabilirsiniz. Bir günlerini nasıl geçireceklerini bilince çocuklar daha da rahatlamış hissedeceklerdir.
Bu süreçteki zor duygularını işlemek için çocuğunuzun hoşlandığı şeylerden faydalanıp dikkat dağıtan şeyler bulabilir ve duygularını dengeleyebilirsiniz. Film gecesi düzenlemek, ekip işi çıkarmak için sırayla mutfağa girmek, ailecek geleneksel oyunlar oynamak gibi etkinlikler size yardımcı olacaktır.
Sizin de bu süreçte kaygılı olmanız çok normal ama unutmamanız gerekir ki çocuklarınız sizi gözlemliyor ve sizlerden duygusal ipuçları alıyorlar. Kaygınızı kendiniz yönetin ve kendi kaygılarınızı bu süreçte çocuklarınızla paylaşmayın. Eğer ki duygularını çok yoğun yaşıyorlarsa, sizin korkularınıza tanıklık etmek bu süreci onlar için zorlaştıracaktır.