Spor psikolojisi sporun mental boyutu ile ilgilenir. Spor performansına katkısı olan fizik, teknik ve taktik becerilerin yanında psikolojik beceriler de önemli rol oynamaktadır. Spor psikolojisi uygulamaları sadece saha içi veya dışı sorunlar yaşayan sporcular için değildir. Spor psikolojisi, bir sporcunun veya takımın potansiyelindeki performansa ulaşmasına katkı sağlar. Spor psikolojisi, sporcuların davranış ve düşüncelerini neden-sonuç ilkelerine bağlı kalarak tüm ayrıntılarıyla inceleyen ve bir takım zihinsel tekniklerle sporcuların ve antrenörlerin performansını arttırmaya çalışan bilim dalıdır. Spor psikolojisi psikolojik faktörlerin sporcuların performansına olan etkilerinin yanında egzersiz ve sporun sporcuların psikolojik gelişimine ve sağlığına olan etkilerini bilimsel verilere dayanarak araştırır.
Sporculara;
1. Konsantrasyon yeteneğini ve bunu uzun süre koruyabilme ayrıca dağılan konsantrasyonun en kısa zamanda toparlayabilme yeteneğini geliştirir.
2. Stresle başa çıkabilme yeteneklerinin kazandırılmasını sağlar.
3. Çok fazla şüphe duyan ve endişe ile maçlara hazırlanan sporcularda özgüveni arttırır.
4. Öfke kontrolünü sağlar.
5. Motivasyonu arttırır ve Olumlu düşünmeyi sağlar.
6. Sakatlıkta geriye dönüşü sağlıklı bir şekilde hızlandırır.
7. Sporcu, teknik direktör ve antrenörlerin yeni beceriler ve stratejiler öğrenmesini sağlar.
8. Doğru hedef koymayı ve buna ulaşılacak belirli strateji becerilerinin kazanılmasını sağlar.
9. Sağlıklı bir inanç geliştirir.