Dısler ve Gazlı Icecekler
DISLER VE GAZLI ICECEKLER
Sekerli sularin karbondioksit gazi ile doyurulmasi esasina dayanan gazli içecekler, sodyum disinda baska besin ögesi içermemektedir.
Gazli ve sekerli içecekler, agizda ciddi sorunlar yaratabilirler.Bu tur içeceklerdeki asit ve asit benzeri maddeler dis minesini yumusatip
çürük olusumuna neden olurlar. Yalnis fircalama ve diger kosullarla beraber yumusak hale gelen mine tabakasi sonucunda disleri kaybedebiliriz.
Sekerli ve gazli icecekler sekersiz olan gazli iceceklerden daha az curuge sebep olmakla birlikte yine de gazdan dolayi disleri curutmekte etkilidir.
Ne yazik ki gazli icecek tuketimi gun gectikce artmaktadir.PH dereceleri 3 civari olan gazli içeceklerin dis çürüklerine de yol açtigi artik
herkes tarafindan bilinmektedir.
Simdiye kadar gazli içeceklerin saglik için yararli olduguna dair bir arastirma yayimlanmamistir. Hiç kuskusuz gazli içecekler sigara gibi insan sagligini
dogrudan ve tehlikeli bir sekilde etkilememekte ama bu durum onlarin masum oldugu anlamina da gelmemektedir. Bir sise gazli içecek 90 kalori civari
enerji saglamaktadir.
Amerika Birlesik yaklasik alkolsüz içecek tüketimi, tüm yas gruplarinda özellikle çocuklarda önemli ölçüde artis göstermektedir. Problem, o kadar ciddidir ki
Amerikan Pediatri Dernegi gibi saglik otoriteleri, bu tehlikeler ile ilgili olarak alarm vermeye baslamislardir. Okul çagindaki çocuklar günde en az bir
alkolsüz içecek tüketmekte ve bes çocuktan en az biri, günde minimum dört sise tüketmektedir.Bazi gençlerde bu miktar günde ortalama 12 adede kadar
ulasmaktadir.
Yalniz cocuklar degil eriskinler de risk altindadirlar. Gazli içeceklerin uzun süreli tüketimi, dis minesi üzerinde birikerek artan bir etkiye sahiptir.
Gazli icecek zararlarini azaltmak icin yapilacaklar:
1.Agzinizi su ile çalkalayin. Gazli bir içecegi tükettikten sonra, dis minesinin asitlere maruz kalma süresini uzatabilen içecek izlerini çikarmak için
agzinizi suyla çalkalayin.
2.Florürlü dis macunu ve agiz bakim suyu kullanin. Florür dis çürüklerini azaltip dis minesini güçlendirdiginden florür içeren bir dis
macunu ile dislerinizi firçalayin. Florürlü agiz bakim suyu ile agzin çalkalanmasi da yardimci olabilir.
3.Evde alternatif icecekler bulundurun.Su, sut veya yuzde yuz meyva suyu gibi alternatiflerimiz olmali.
Sekerli sularin karbondioksit gazi ile doyurulmasi esasina dayanan gazli içecekler, sodyum disinda baska besin ögesi içermemektedir.
Gazli ve sekerli içecekler, agizda ciddi sorunlar yaratabilirler.Bu tur içeceklerdeki asit ve asit benzeri maddeler dis minesini yumusatip
çürük olusumuna neden olurlar. Yalnis fircalama ve diger kosullarla beraber yumusak hale gelen mine tabakasi sonucunda disleri kaybedebiliriz.
Sekerli ve gazli icecekler sekersiz olan gazli iceceklerden daha az curuge sebep olmakla birlikte yine de gazdan dolayi disleri curutmekte etkilidir.
Ne yazik ki gazli icecek tuketimi gun gectikce artmaktadir.PH dereceleri 3 civari olan gazli içeceklerin dis çürüklerine de yol açtigi artik
herkes tarafindan bilinmektedir.
Simdiye kadar gazli içeceklerin saglik için yararli olduguna dair bir arastirma yayimlanmamistir. Hiç kuskusuz gazli içecekler sigara gibi insan sagligini
dogrudan ve tehlikeli bir sekilde etkilememekte ama bu durum onlarin masum oldugu anlamina da gelmemektedir. Bir sise gazli içecek 90 kalori civari
enerji saglamaktadir.
Amerika Birlesik yaklasik alkolsüz içecek tüketimi, tüm yas gruplarinda özellikle çocuklarda önemli ölçüde artis göstermektedir. Problem, o kadar ciddidir ki
Amerikan Pediatri Dernegi gibi saglik otoriteleri, bu tehlikeler ile ilgili olarak alarm vermeye baslamislardir. Okul çagindaki çocuklar günde en az bir
alkolsüz içecek tüketmekte ve bes çocuktan en az biri, günde minimum dört sise tüketmektedir.Bazi gençlerde bu miktar günde ortalama 12 adede kadar
ulasmaktadir.
Yalniz cocuklar degil eriskinler de risk altindadirlar. Gazli içeceklerin uzun süreli tüketimi, dis minesi üzerinde birikerek artan bir etkiye sahiptir.
Gazli icecek zararlarini azaltmak icin yapilacaklar:
1.Agzinizi su ile çalkalayin. Gazli bir içecegi tükettikten sonra, dis minesinin asitlere maruz kalma süresini uzatabilen içecek izlerini çikarmak için
agzinizi suyla çalkalayin.
2.Florürlü dis macunu ve agiz bakim suyu kullanin. Florür dis çürüklerini azaltip dis minesini güçlendirdiginden florür içeren bir dis
macunu ile dislerinizi firçalayin. Florürlü agiz bakim suyu ile agzin çalkalanmasi da yardimci olabilir.
3.Evde alternatif icecekler bulundurun.Su, sut veya yuzde yuz meyva suyu gibi alternatiflerimiz olmali.
Beğenin 
Yazan Uzman
|
| Makale Kütüphanemizden | ||||
|
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.
