Çocukluk Dönemi Uyku Bozuklukları, gece terörü, korku, uyurgezerlik ve uykuda konuşma alt başlıkları olarak sıralanabilir. Uykusundan ağlayarak uyanma, tek başına uyumak istememe, gece boyunca yatmayı reddedip bağırma, uyku sırasında konuşma, diş gıcırdatma, uykuya dlmakta zorluk, en ufak gürültüde uyanmak ve sabah olunca tüm bunları hatırlayamamak şeklinde örneklendirilebilir.

Uyku Düzeni de tıpkı beslenme ve tuvalet eğitimi gibi, bir eğitim veya düzenleme gerektirmektedir. Bebeklikten itibaren uyku düzeninde meydana gelen aksaklıklar, çocuğun seyrettiği tv programları, cdler, bilgisayar oyunları, disiplini kurmak adına anne babaların seçtiği korkutma modeli (polis gelir, doktor iğne yapar vs ) , çocuğun bilişsel seviyesine uygun olmayan, kavramakta zorlandığı konuşmalar ,iletiler çocukta kaygı ve korkuya yol açmakta ve uyku bozukluklarının kronikleşmesine neden olmaktadır.

Eğer uyku bozukluğu çeken bir çocuğunuz varsa, çocuğunuzun biyolojik yapısına, bireysel özellik ve gereksinimlerine göre uyku saatlerini yeniden yapılandırmanız gerekmektedir. Kendi "ebeveyne ait " evham ve korkularınızı çocuklarınıza yansıtmayınız, onlarla paylaşmayınız. Çocuğunuzun uyku disiplini için bir standart oluşturmalı, ve pijamasını giymekten, uyuyacağaı yere kadar bu standart dahilinde hareket etmelisiniz.

Bu standartlar bütününe bir nevi uyku töreni de diyebilirsiniz: Uyku öncesi tuvalete gitme,dişlerini fırçalama, sohbet etme, , yatakta kitap okuma gibi) bir törenin oluşması , çocuğun uyku durumuna alışmasını ve uyku kalitesini arttırmasına yardımcı olacak niteliktedir. Unutmayınız ki, çocuklar rutinleri severler. Bu onlara, durum hakkında kontrol sahibi olduklarını hissettirir ve güven duygularını pekiştirir.

Bu yöntemlere karşın giderilemeyen bir uyku bozukluğunuz var ise lütfen en kısa sürede randevu alınız ve çocuğunuzun büyümesi için çok önemli olan uyku etkinliğinin aksamasına engel olunuz.