Nasıl durmuş yemek midenizi bozarsa, kötü anıları tekrar tekrar düşünmek de eski anıların beyninize sabitlenmesine neden olarak ruh sağlığınızı bozuyor. Bu şekilde, olumsuz anıları ve olumsuz duyguları beslemek pozitif duyguların gelişmesini engellemenin en garantili yolu. 25 yıldır evli bir çift eski dargınlıklarını ve hayal kırıklıklarını sürekli birbirilerine hatırlattıklarında bu olumsuz yaşantıları beyinlerine daha sağlam kablolarla bağlamış oluyor. Eğitimciler, öğrencilere sınav taktiği verirken “Önemli konuları sürekli tekrar yapın” diyor. Çünkü sık tekrar yapmak konuyu unutmanızı engelliyor. İşte bu noktada siz de tekrar tekrar düşündüğünüz konuları gözden geçirin, bu konuların gerçekten de beyninizde ve yaşamınızda sabitlenmesini tercih ediyor musunuz? Sık tekrar yaparak yaşadığınız kötü anıları geride bırakma fırsatını geciktirdiğinizi veya kaçırdığınızı unutmayın.