İnsanlar doğası gereği belli duygulara sahiptir. Stres te her insanda olan doğal ve geliştirici bir duygudur. Önemli olan stresin size nasıl etki ettiğidir. Seni harekete geçiren motive eden stres yararlıdır ve hedeflerine ulaşman için sürekli yanında bulunan bir yardımcıdır. Belli düzeydeki stresin faydasını anlayabilmen için şöyle bir örnek verilebilir. Mesela yaşamda hiçbir kaygının olmadığını düşünün. Nasıl olurdu? “Gelecek kaygın olmayacağından dolayı ders çalışma gereksinimi bile duymazdın". “Hatta okula bile gitmezdin” Belli bir stres olacak ki kaygılanacaksın ve bir şeyler yapma gereksinimi duyacaksın. Zevklerini erteleyen kişiler belli bir amaç uğruna ve geleceklerini garanti altına almak için yani kaygılandıkları için erteleme davranışı sergilerler ve daha az eğlenceli olan düzenli ders çalışma, test çözme gibi alışkanlıklarını hayata geçirirler. Ne zamanki stres normal seviyesini aşıp sizin elinizi kolunuzu bağlarsa yani kontrolden çıkarsa o zaman stresinizin kontrol altına alınma zamanı gelmiş demektir. Bir sınava girmeden önce beyninde “acaba başarılı olabilecek miyim?” düşüncesi yoğun olarak zihninizi meşgul ediyorsa ve bu kaygı sizin gündelik işlerinizi aksatıp, uykularınızı kaçırıyor, iştahınızı kapatıyorsa, sınav anında ise bildiğiniz tüm bilgileri unutma hissi, avuç içlerinizde terleme, kesik kesik nefes alma, titreme gibi durumlarla karşılaşıyorsanız sınav kaygısı yaşıyorsunuz demektir. Videoyu izlediysen beğenebilir diğer videolarımdan haberdar olmak istersen kanalıma abone olabilirsin. Keyifli seyirler. . . Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrI1... İnstagram: @bursapsikolojikdanisman facebook: https://www.facebook.com/bursaterapi/ www.bursapdr.com www.maviagacpsikoloji.com www.sampiyonogrenci.com . . MAVİ AĞAÇ PSİKOLOJİ&DANIŞMANLIK Uzm.Psikolojik Danışman Ömer AKTÜRK ADRES: Altınşehir Mh. Ahmet Taner Kışlalı Cad. Eğitimli Sokak Atalaykent Sit. A:16 Gsm: 0530 554 40 05