Herhangibir durumun yada olayın sizin için stres oluşturduğuna inanırsanız bu durum sıklıkla sizi kaygılandıracaktır. Bu Durumu ortadan kaldırmaya yönelikte sizi harekete geçirecektir. Normal düzeyde kaygı ve stres hali sizi motivede edebilecektir. Şayet zihninizi en kötü olaylarla ve senaryolarla meşkul ettiğinizde endişe ve kaygı hali sorun haline dönüşecektir. Ya başıma bir şey gelirse, ya olursa gibi oluşturduğunuz senaryolarınız günlük hayatınıza girer ve kaygı düzeyiniziarttırır. Olumsuz olan bu düşüncelerinizin önüne geçilmemesi halinde bir bozukluğa dönüşebilir.
Hayatınızda kaygı oluşturan bu olumsuz düşüncelerden kurtulabilmek için neler yapılabilir?
Yayınlayan Uzman
| Makale Kütüphanemizden |
| İlgili Makaleler |
Uzm.Psk.Asım EREN'in Makale ve Yazıları |
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 20,229 uzman makalesi arasında 'Kaygıdan Kurtulma Yolları' başlığıyla benzeşen toplam 34 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir. | |
|
| Uzm.Psk.Asım EREN'in Diğer Videoları : |
| Video |
İsim/Açıklama |
İşlem |
 |
YENİWellbing Nedir
Daha önce wellbing nedir diye duymuşmuydunuz hiç? Son yılların önemli konularından biri diyebiliriz. Türkçe karşılığı olarak iyilik hali olarak adlandırabilirsiniz.
Genellikle sıklıkla kendimizi iy... |
 |
 |
YENİPanik Atak Anında Neler Yapılabilir? Nasıl Geçer? Rahatlayabilmenin Yöntemleri
Arabana binmişsin ve yolculuk halindesin. Yolculuğunda gayet keyifli gidiyor. Bir anda arabanın sensörlerinden uyarı sesleri geliyor. Bir anda durup kontrol ediyorsun herhangibir şey yok ortada. yolun... |
|
 |
YENİBağlanma Türleri
Bugün ilişkileri derinden etkileyen bağlanma türlerini ele alacağız.
Bağlanma türlerinin farkına varman hayatın boyunca kuracağın arkadaş ilişkilerini, romantik ilişkilerini, hatta iş ilişkilerini et... |
|
 |
Neden Uyumalıyız
Uyku durumu üzerinde fazlasıyla konuştuğumuz, ancak çokta bilgimizin olmadığı bir durumdur.
Günde ne kadar uykunun sana yeterli olduğunu hiç düşündün mü?, sana etrafından günde 5 saat uyku yeterli ya... |
|
 |
Depresyon Sorununda Takviye Olacak Bazı Yöntemler
Yaşamış olduğun hayatından ana doğru gitmeni istiyorum. Hafta sonu yatağından uyanmışsın. O hafta içinide gayet güzel geçirmişsin, spor yapmışsın, sosyalleşmişsin ve vücudun dengesi tamamende yerinde.... |
|
 |
Panik Atağın Evreleri
panik atak’ı durdurmak için söz konusu panik atak’ın adım adım nasıl geliştiğini bilmek gerekir. Bu aşamalara, çoğu zaman, panik döngüsü adı verilir.
Birinci evrede, bilincinde olunsun ya da olunm... |
|
 |
Kekemelik Hakkında Merak Edilenler
Psikolog Asım Eren ile yaptığımız röportajın üçüncü bölümünde kekemeliğin nedenlerini, tedavi süreçlerini ve danışanların en sık sorduğu soruları ele aldık. Kekemelikle başa çıkmak, özgüveni yeniden k... |
|
 |
Panik Atak Tedavisi Nasıl Olur?
Panik atak tedavisi mümkün mü? İlaçsız yöntemler işe yarar mı? Psikolog Asım Eren ile yaptığımız röportajın ikinci bölümünde panik atakla baş etmenin yollarını, tedavi süreçlerini ve danışanların en s... |
|
 |
Kalp Krizimi Panik Atak mı?
|
|
 |
Agorafobi Sorunu ve Çözüm Yolları
Agorafobi sorunu hayatı fazlasıyla zorlaştıran bir rahatsızlıktır diyebiliriz.
Sizler için Biraz bu sorunun belirtilerine deyinmeye çalışayım.
Agorafobinin belirtilerine bakarken öncelikle kendimi... |
|
|
TavsiyeEdiyorum.com içinde yayınlanan tüm video görüntüleri uzman üyelerimizce site kütüphanesine eklenmiştir ve görüntünün orjinali youtube.com sitesi içinde bulunmaktadır. Video tavsiyeediyorum.com içinde barındırılmamasına rağmen, eğer herhangi bir video görüntüsü, Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu kapsamında telif haklarına aykırılık taşıyor, üyenin mensubu olduğu mesleğin meslek içi etik kuralları ile çelişiyor veya herhangi başka bir suretle yasalara veya kişisel haklara aykırı nitelikte bulunuyorsa, siteden kaldırılabilmesiiçin
site yönetimine haber verilmelidir. Orjinal görüntü dosyaları YouTube sitesi içinde yer aldığından youtube.com adresine Türkiye'den erişimin engellendiği durumlarda bu videoların sitemiz içinde görüntülenmesi de mümkün olmayabilir.
Beğenin 
