► İşyerindeki Stresi Yenmenin Yolları Psk.Gülüm BACANAK

Stres kendimizi tehdit altında hissettiğimizde ya da ruhsal dengemizi bozacak bir olayla karşı karşıya geldiğimizde hissettiğimiz gerginlik halidir. Bu gerginlik halinden dolayı da fiziksel ve psikolojik olarak verdiğimiz tepkilerin bütünüdür. Stres aslında normal bir tepkidir. Özellikle de iş hayatında bir miktar stresin olması çok doğaldır, ancak her şeyin aşırısında olduğu gibi stresin aşırısı da zararlıdır. Aşırı iş stresi üretkenliğinizi ve performansınızı düşürürken, fiziksel ve ruhsal sağlığınızı da olumsuz etkiler. İş hayatında strese neden olabilecek birçok faktör vardır. İş ortamı, iş yerindeki çalışma arkadaşları, rekabet, hırs, işini kaybetme korkusu, fazla mesai, sürek... »»»

► İş Stresi Psk.Ayben ERTEM

İŞ STRESİ Belli bir derecede stres olması vücut için sağlıklıdır ancak yoğun stres birçok hastalığa sebep olabilir hatta yapılan çalışmalar yoğun stres altında çalışan ve sürekli strese maruz kalan insanların özellikle işlerinde kontrol onlarda değilse ve fazla yük alarak çalışıyorlarsa kalp krizi geçirme risklerinin oldukça yüksek olduğunu söylüyor. Genellikle stresin nedenleri arasında işten çıkarılma korkusu, az elemanla çok fazla çalışma, ya da eleman çıksa da aynı iş yüküyle tekrar eleman alınmadan devam etme, iş tatmininde bir artış olmaksızın beklentilerin sürekli yükselmesi sayılabilir. İş stresi yaşadığınızı nasıl anlarsınız? Gergin, çabuk kızan, alıngan ve depresi... »»»