► Adet Öncesi Sendromu Psk.Merve TUNAY DÜNYA

Kadınlara Özgü Bir Rahatsızlık : Adet Öncesi Sendromu Doğurgan yaşta olan kadınların pek çoğunun ortak bir sıkıntısıdır, adet öncesi sendromu (premenstruel sendrom). Kendimiz yaşamamış olsak da arkadaşlarımızla olan buluşmalarımızda mutlaka bu konu hem cinslerimiz tarafından gündeme getirilir. Bazen basit bir sıkıntı gibi tanımlanır bazense yaşamları çok olumsuz etkiler. Adet öncesi sendrom, tıp dilinde ise premenstruel sendrom olarak tanımlanan bu rahatsızlıklık bir hastalık olarak da sınıflandırılmaktadır. Fiziksel ve psikolojik olmak üzere pek çok etkisi olan bu adet öncesi sendrom daha sıklıkla doğum yapmamış kadınlarda karşımıza çıkmaktadır. Adet öncesi sendrom; çoğunda premenstruel... »»»

► Öfke ile Başetme ve Emdr (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Tekniği) Psk.Ziya ÜNLÜTÜRK

ÖFKE İLE BAŞETME Öfke Nedir? Öfkenin sözlük anlamı: Engellenme, incinme veya bize gözdağı verilmesi karşısında gösterilen saldırganlık tepkisi, kızgınlık, hışım, hiddettir. Öfke; zaman zaman her insanda doğal olarak ortaya çıkan bir duygudur. Neyi sevip neyi sevmediğimizi, nelerden hoşlanıp nelerden hoşlanmadığımızı ifade eden duygusal ipuçlarından biridir. Öfke Sadece İnsanlarda Var Olan Bir Duygu mudur? Hayır, sadece insanlarda değil, diğer canlılarda da gözlenen bir duygudur. Genelde Ne Zaman Öfkeleniriz? · Bize karşı saldırıya geçildiğini düşündüğümüz zaman, · Kışkırtıldığımız zaman, · Hayal kırıklığına uğradığımız zaman, · Stres altında olduğumuz zama... »»»

► Öfkemi Nasıl Kontrol Edebilirim? Psk.Ceren AKBOYAR

ÖFKE SAĞLIKLI BİR DUYGUDUR İnsanoğlunun oluşumunda öfke duygusunun varlığının nedeni kendini korumak ve haksızlık karşısında tepkisel olabilmektir. Bu tepkisellik, kişisel ve psikolojik bütünlüğümüzü sağlamak ve devam ettirmek için gereklidir. Sağlıklı ve koruyucu bir duygu olan öfke hangi noktada yıkıcı olmaya başlar? Kontrolsüz ve sürekli olduğunda öfke, yaşayan kişiye ve yöneldiği kişiye zarar verir. Öfkesini kontrol edemeyen kişileri gözlemlediğimizde görüyoruz ki aslında öfkelerini besleyen durum iletişimin yetersizliğidir. Kişi derdini anlatmaya sözel ifadelerle başlar. Fakat ifadesi yetersizleştiğinde el-kol hareketleri işin içine girer, ses tonu yükselir. Bunl... »»»

► Öfke Yönetimi Psk.Gülçin DÖNMEZ FİDAN