ÖNERİLERİ - önerileri ile İlgili Uzmanlar, Makaleler ve Kaynaklar

Önerileri

Önerileri Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar

Önerileri Kavramı ile İlgili 142 Makale

► Diyet Önerileri Dyt.Nilgün AYDIN

SAĞLIKLI BESLENME VE BESİN TÜKETİMİ KONUSUNDA DİYET ÖNERİLERİ: 1 – Yeterli ve dengeli beslenin. Bunun için gereksiniminiz olan tüm besin öğelerini birbiri ile uygun oranda ve yeterli miktarda sağlayacak olan besinleri daima üç ana öğün halinde tüketmeye dikkat edin. Ayrıca her öğünde dört besin gurubundan ( Süt ve türevleri – E t ve türevleri, Yumurta, Kuru baklagiller – Taze sebze ve meyveler – Tahıl ve türevleri – yağlar ve şekerler ) belirli miktarda almaya özen gösterin. Besinlerin her birinde ayrı özellikte ve vücut çalışmasında ayrı işlevi olan değişik türde besin öğeleri vardır. Bu besin öğelerinin diyetteki oranları birbirlerinin emilim, metabolizma ve gereksinimini ... »»»

► Ses Sağlığını Koruma Önerileri Sümeyra ÖZTÜRK

Ses sağlığı hayatımızın her alanına etki eden çok önemli bir faktördür. Sesini iş hayatında aktif olarak kullanan meslek gruplarında ses problemleri kişilerin sosyal ve iş yaşamını olumsuz yönde etkiler. Öğretmenler, akademisyenler, ses sanatçıları, tiyatrocular, politikacılar, çağrı merkezi çalışanları ve din görevlileri gibi profesyonel ses kullanıcıları, günlük yaşamlarında seslerini yoğun olarak kullandıkları için ses telleri zarar görür ve bu kişilerde ses kısıklığı, çabuk yorulma, seste çatallaşma, boğazda gerginlik ve acı hissi görülebilir. ÖĞRETMENLERİN KARŞILAŞTIĞI EN ÖNEMLİ SAĞLIK SORUNU… Ses bozuklukları en çok öğretmenler arasında yaygındır. Ses kısıklıkları, ciddi rahats... »»»

► Kilo Alma Önerileri Dyt.Nurten ÇETİN

Çok sevdiğiniz arkadaş grubunuzla uzun zamandan sonra ilk kez fırsat bulup bir yerlere yemek yemeye gitmişsiniz ve diyettesiniz. Yapılan eğlenceli sohbetlerin ardından konu birden fazla kilolara ve yapılan diyetlere gelir. Sonra bir arkadaşınız der ki : ‘’ Ben de ne yapsam kilo alamıyorum. Her yolu denedim o kadar kalorili besleniyorum her şeyi her saatte yiyorum yok, olmuyor.’’ Arkadaşınıza sitem etmeden önce sakin olunnn içinizden ona kadar sayın ve arkadaşınızı anlamaya çalışın. Çünkü şişmanlık kadar zayıflık da bir sağlık problemidir. Beden kitle indeksi yani kilonun boyun karesine bölünmesiyle elde edilen değer eğer 18.5 ve altındaysa bu durum zayıflık olarak tanımlanır. Zayıflığ... »»»

► Çocuklarda Sık Rastlanan Alışkanlıklar ve Çözüm Önerileri ÇOK OKUNUYOR Dr.Melda ALANTAR

Çocuklar gelişim aşamaları doğrultusunda sürekli ilerleme gösterirler. Ancak bebeklik veya okul öncesi dönemde olağan sayılan davranışlar bazen okul çağında da varlığını sürdürerek istenmeyen alışkanlıklara dönüşür. Anne-babalar ise sorunun çözümlenmesi konusunda kendilerini çaresiz hissederler. Bebeklikten ergenliğe kadar müdahale etmeyi gerektirecek bu sorunlardan bazıları ; parmak emme, tırnak yeme, mastürbasyon, gece alt ıslatma, dışkı kaçırma ve burun karıştırmadır. Bebekler ortama uyum sağlamaya çalışırken rahatlamak amacıyla parmaklarını emerler. Parmak emmeyi en başta engellemek, sonradan tedavi etmeye çalışmaktan daha kolaydır. Hastaneden eve gelindiğinde bir süre bebeğe eldive... »»»

► Aile İçi İletişim ve Sağlıklı İletişim Önerileri Psk.Nurgül YILMAZ

Aile İçi İletişim ve Sağlıklı İletişim Önerileri “Hayattan ne isteriz”? Sorusuna çok çeşitli cevaplar verilebilir ancak “mutlu bir ailesinin olması” dileği belki de en iyi bilinenidir. Mutlu bir ailenin sağlanabilmesi için aile kurumunun da temel gereksinimleri bulunmaktadır. Ailenin Temel Gereksinimleri Nelerdir? Ailenin temel gereksinimlerini 7 alt başlıkta inceleyebiliriz. 1.Değerli olma duygusu: Aile içindeki etkileşim çocukları “ben değerliyim” ya da “değersizim” duygusuna götürür. Bu gereksinim aile içinde yerine getirilmezse çocuk yollarla bu duyguyu elde etmeye çalışır. Ergenlik çağındaki erkek çocukların çete kurarak çoğu kez ölümle sonuçlanan çatışmaları da, kendile... »»»

► Sağlıklı Beslenme İçin Öneriler Vet.Hek.Doç.Dr.Ali AYYILDIZ

SAĞLIKLI BESLENME İÇİN ÖNERİLER Günümüzde İnsanın hayat süresi uzamakla beraber Dünya genelinde İnsan ölümlerinin en çok görülen 2 nedeni, 1. sırada Kalp ve Damar Hastalıkları 2. sırada ise Kanser türleridir. Kalp – Damar Hastalıklarına, Kanser’e Sağlıklı beslenme, düzenli yapılan Spor, stres olmayan pozitif mutlu bir hayat ile yakalanmadan uzun, sağlıklı ve mutlu bir hayat yaşamak mümkündür. Dünya nüfusunun önemli bir bölümü, yetersiz ve dengesiz beslenme sonucu oluşan hastalıklarla mücadele etmektedir. Diğer yandan, aşırı ve dengesiz beslenme sonucu oluşan Obezite (şişmanlık), birçok insan için önemli bir sağlık problemidir. Sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme, herkes için özel... »»»

► Ramazanda Beslenme Önerileri Dyt.Ayşe DURAN

► Pratik Diş Beyazlatma Önerileri Dr.Dt. Onur ÖZTÜRK

► Ramazanda Beslenme Önerileri Dyt.Begüm KURAN

► Yaşlılıkta Beslenme Önerileri Dyt.Aylin ÇERÇİ

► Ramazanda Beslenme Önerileri Dyt.Gülhan KOCA

► Sağlıklı Yaşam Önerileri Fzt.Ahmet DOĞAN

► Detoks Diyeti Önerileri Dyt.Müge ÜLKER

► Gebelikte Beslenme Önerileri Dyt.Hatice KARSLIOĞLU

► Ramazan Ayı Beslenme Önerileri Dyt.Erkan YAVUZ

► Kararsızlık Sendromu ve Çözüm Önerileri Psk.Şeyma KOÇAK

► Kolesterol Düşürücü Beslenme Önerileri Dyt.Ayşegül ÖZCAN

► Hamilelik Döneminde Beslenme Önerileri Dyt.N.Sinem TÜRKMEN