Abcd Modeli
Abcd Modeli Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Abcd Modeli Kavramı ile İlgili 1 Makale
► Öfke Kontrolünde En Etkili Yöntem: A-B-C-D Tekniği Psk.Melek SARIÇİÇEK
A-B-C-D modeli, Albert Ellis tarafından geliştirilen klasik bir bilişsel davranışçı terapi tekniğidir. Etkin bir şekilde uygulandığında, öfke yönetimi sorunları da dahil olmak üzere çeşitli duygusal zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Bu yazı, modelin nasıl çalıştığını ve öfke kontrolünde kullanmaya nasıl başlayabileceğinizi açıklamaktadır.
Öfke Yönetimi Bağlamında A-B-C-D Modeline Genel Bakış
A-B-C-D bilişsel-davranışçı terapi modeline genel bir bakışta ilk olarak bu harflerin modelde nelere tekabül ettiğinden bahsetmeliyiz.Bu bağlamda öfkeyi problem odağı olarak kullanarak:
A = Olay
Bu, başlangıçtaki durumu veya öfkenizi tetikleyen olay anlamına gelir.
B = düşünce
İnanç s... »»»
Abcd Modeli Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Uzm.Psk.Melek SARIÇİÇEK, İstanbul
abcd modeli KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların abcd modeli KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
