► Andropoz ve Panik Atak Psk.Ceyda ŞENEL

Panik yok! Tedavisi var! Her geçen gün sıkça duymaya başladığımız "panik bozukluğu" nedir? Ani olarak, beklenmedik bir yer ve zamanda ortaya çıkan, terleme, titreme, karın ağrısı bulantı, bendende uyuşma karıncalanma, çarpıntı, baş dönmesi ve nefes darlığının yanı sıra, delirme ve ölüm korkusunun eşlik ettiği panik nöbetleri olarak ortaya çıkan bir hastalıktır. Panik atak esnasında bu belirtilerin hepsi de aynı anda yaşanmayabilir, en az dördünün görülmesi yeterlidir. Kişiler ataklar esnasında yaşadıklarını şöyle ifade ediyorlar; "Kalbim yerinden fırlayacak gibi çarpıyor", "Eyvah! Kalp krizi geçiriyorum herhalde" "nefes alamıyorum soluğum tükendi boğuluyorum", "Deliriyorum galiba.” Bu ... »»»

► Andropoz Döneminde Beslenme Dyt.Turgay KÖSE

ANDROPOZ DÖNEMİNDE BESLENME Andropoz dönemindeki bireyler nasıl beslenmelidir? Hayvansal besinlerle, özellikle de kırmızı etle beslenme, prostat ve kalp - damar hastalıklarının görülmesini artırmaktadır. O halde, andropozdan kaçınabilmek için özellikle kırmızı etten ve hayvansal yağdan uzak bir beslenme modeli önerilmektedir. Ancak, protein önemli olduğu için kırmızı etin yerine geçebilecek proteini almak gerekir. Soyanın prostat kanserini önleyici etkisi kanıtlandığı için soya ve yan ürünleri tavsiye edilmektedir. Kurubaklagiller ve işlenmemiş (tam) tahıllardan zengin beslenme tarzı, bu dönemde çok daha fazla önem kazanmaktadır. Ayrıca esmer ekmek, sebze, zeytinyağı tavsiye edilmekte... »»»

► Cinsellik ve Yaşlılık: Cinsellik Ölmez O da Yaşlanır Doç.Dr.Tuncay TAŞ, Ürolog

CİNSELLİK ÖLMEZ O DA YAŞLANIR Sanılanın aksine toplum, etrafındakilerin cinsel yaşamıyla gayet ilgilidir ve cinsel sorunlar hangi yaşta olura olsun insanların başucu sorunlarındandır. Yeni birçok bilimsel çalışma göstermiştir ki cinsel doyumun azalması yaşlıların yaşam kalitesini belirgin ölçüde azaltmaktadır. Aktif cinsel yaşamı olan yaşlıların bilişsel algılamada daha başarılı olduğu gösterilmiştir. Yaşlılıkta cinsel hayatın olmayacağı düşüncesi kesinlikle yanlıştır, fakat bu dönemde seksüel performans beklentileri de erişkin dönemindekine göre farklı olmalıdır. 70 yaşından sonra her erkeğin aktif cinsel hayatı olmayabilir fakat olmasını beklemek çok doğaldır. Biz doktorlar bu durum... »»»