► Anne Sütünü Arttıran Besinler Dyt.Zehra GÖKTAŞ

Emzirme dönemindeki annelerin büyük çoğunluğu zaman zaman bebeklerinin yeterince süt alıp almadıklarından endişe eder. Vücudun ürettiği süt miktarı, bebeğe verilen mama miktarı gibi kontrol edilemediği için annelerde “yetersiz süt üretimi” endişesi oldukça normaldir. Ancak şunu söylemek gerekir ki bebeğe yetecek kadar süt üretilememesi durumu oldukça nadir görülen bir durumdur. Emzirme dönemindeki kadınların yaşadığı bir diğer sorun ise, bebeğin her yaptığını süte bağlamaktadır. Örneğin bebek, sütü çıkarıyorsa veya gazı oluyorsa, ya da bir gün az bir gün çok süt içiyorsa anne bunu kendi yediği bir şeye veya yetersiz süte bağlama eğilimindedir. Çoğu durumda bebeğin bu davranışlarının nedeni... »»»

► Anne Sütünü Arttıran En İyi 10 Besin Dyt.Meltem ERDAĞI

Anne sütü mucizevi etkilerini, içeriğini ve bebeklerimiz için vazgeçilmez bir besin olduğunu hepimiz biliyoruz. Emzirme döneminde birçok anne sütünün bebeğine yetip yetmemesi konusunda çoğu zaman endişe duyar. Bir Annenşn bebeğine ne kadar süt verdiğini miktar olarak kontrol edememesi 'yetersiz süt' endişesi duymasına sebep olur ve bu oldukça normaldir. Fakat annenin bebeğine yetemeyecek kadar az süt üretiyor olması durumu oldukça nadir görülen bir durumdur. Bu durumu en iyi bebeğin aylık kilo alımını kontrol ederek anlayabiliriz. Her ay olması gerektiği kadar kilo alıyorsa annenin sütü bebeğe yeterli geliyor diyebiliriz. Bu mucizevi besinin kalitesini ve miktarını arttırmak için ise e... »»»

► Emzirme Döneminde Beslenme Dyt.Füsun BİLGİN ÇAKMAK

Lohusalık dönemi kadının hem psikolojik hem fizyolojik olarak bazı değişimlerin hızla oluştuğu bir dönemdir. Fizyolojik değişimler geçicidir ancak annenin psikolojik durumunda bazı kaygılar ortaya çıkar. Duygusal tepkilerin aşırı olduğu bu dönemde “bebeğime iyi bakabilecek miyim, onu nasıl daha sağlıklı besleyebilirim, ne yersem daha çok sütüm olur, sütüm kesilir mi” gibi beslenme ile ilgili kaygılar artar. Toplumda yanlış bilinen anne sütünün artmasını sağlamak için lohusa şerbetleri, bol şekerli diğer içecekler veya tatlıların çok tüketilmesi gerektiğidir. Bu yanlış bilgi sütü arttırmadığı gibi annenin bu dönemde daha çok kilo almasına neden olmaktadır. Doğru olanı; bebeğin ihtiyacını ka... »»»