► Armut Hakkında Faydalı Bilgiler Dyt.Aysun SARIN

ARMUT HAKKINDA FAYDALI BİLGİLER Beslenmeye ilişkin sebeplerden dolayı, çoğunlukla meyvelerin kabuklarıyla beraber tüketilmesini tavsiye ederiz. Yapılan araştırmalar, bu tavsiyeleri destekleyen güçlü kanıtlar sağlamaktadır. Son çalışmalar, armut kabuğunun, armutun eti kadar fenolik bitki kimyasalı (fitokimyasal/fitobesin) içerdiğini göstermiştir. Bu bitki kimyasalları antioksidan, anti-inflamatuar flavonoidler ve antikanser fitobesinlerdir. Armutun kabuğu, armutun toplam lifinin yaklaşık yarısını içermektedir. Armuttaki flavonoidler insülin duyarlılığını artırarak, tip 2 diyabet riskini azaltır. Özellikle elma-armut kombinasyonu, tip 2 diyabet riskini azaltmada en tutar... »»»

► Armut Giderek Uzağa Düşüyor: 1965-1980 Yılları Arası Doğan X Nesli ve 1980-1992 Arası Doğan Y Nesli Psk.Cengiz TÜRKMEN

ARMUT GİDEREK DAHA UZAĞA DÜŞÜYOR! Teknolojinin hızlı gelişimi sonucu giderek artan nesiller arası farklılıklar, eski “armut dibine düşer” sözünün de yeniden gözden geçirilmesini gerektirecek gibi görünüyor; çünkü giderek daha uzağa düşüyorlar! İkinci Dünya Savaşı sonrası doğan ve kaynaklarda “baby boom” (bebek patlaması) olarak tanımlanan nesil ile 1965-1980 yılları arasında doğmuş olan kişilerden oluşan ve “X-nesli” olarak tanımlanan nesil, günümüzün yönetim stratejilerini şekillendiren özellikleri ile çalışma hayatında bulunan elemanların çoğunluğunu oluşturuyor. Ancak 1980-1992 yılları arasında doğan ve ‘Y nesli’ olarak tanımlanan yeni nesil, iş hayatına girmeye başladı bile. Bu y... »»»

► Bel Bölgesinde Yağlanma ve Beslenme Çözümleri Dyt.Erinç KUTLU

BEL BÖLGESİNDEKİ YAĞLANMA VE BESLENME ÇÖZÜMLERİ Bel bölgenizdeki yağlanma sizi görsel açıdan endişelendiriyor olabilir. Ancak daha da kötüsü sağlığınızı olumsuz yönde etkiliyor. Bel bölgesindeki yağlanma organlarınıza da zarar veriyor. Organ çevresini yağların sarmasıyla çalışmalarını engelliyor ve karaciğer yağlanması gibi ciddi hastalıklara zemin hazırlıyor. Bu nedenle görsellikten ziyade sağlığınız için de bu yağlardan kurtulmalısınız. Vücudumuzdaki hormonların salgılanması dönemsel olarak değiştiğinden vücudumuzdaki yağlanma bölgeleri de değişiklik gösterir. Örneğin kadınlarda östrojen hormonunun salgılanma dönemine göre (menopoz öncesi ve sonrası) yağlanma bölgesi kalça veya ... »»»

► Besin Allerjisi ve Alerjiye Neden Olan Besinler Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR