► Ayak Bakımı ve Ayak Sağlığı Ebru KALAY SULAR

Ayaklarımız özenli bir bakımı hak eden en önemli bölümü belki de bedenimizin. Ancak, gün boyu bizi taşıyan ayaklarımıza her zaman yeterli özeni gösteremiyoruz. Sağlıksız, yüksek topuklu, ortopedik olmayan ayakkabılar, hem ayaklarımızın hem de bacaklarımızın gereğinden fazla yorulmasına ve yıpranmasına neden olabiliyor. Eğer bir de gün boyu hareketli ve ayakta kalmanız gerekiyorsa, günün sonunda şişmiş, ağrıyan, acıyan, hatta su toplamış ve yorgun ayaklarla eve dönüyoruz. Kimi zaman bakımını aksattığımız, ertelediğimiz veya önemsemediğimiz ayaklarımızda tırnak batmaları, nasırlar ve şekil bozuklukları gibi sorunlarla da karşılaşabiliyoruz. Elbette tırnak batmalarının da birçok sebebi vardır.... »»»

► Dıabet (Şeker) Hastasının Ayak Bakımı Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

DİYABET HASTASINDA AYAK BAKIMI Kan şekeri yüksekliği ayağa giden damarlarda hasar yaparsa kan akımı azalır. Kan akımı azalması sonucu cildin beslenmesi bozulacağından ayaklarda yaralar oluşur. Bu yarada mikroplar daha kolay çoğalacağından iltihap sıklıkla gelişir. Şeker yüksekliği sinir hasarı da yaptığından duyu kaybı, ayaklarda şekil bozukluğu ve nasır gelişebilir. Ayak iyi bakılmaz ise ayaklarda yara oluşabildiği gibi, siyahlaşma (gangren) da gelişebilir. Ayakları soğuk, cildi morarmış ve ayak üzeri kılları dökülmüş kişilerde kanlanma iyi değildir. Sinir hasarı olunca ayakta yanma, karıncalanma, uyuşma ve yorgunluk olabilir. Sinir hasarı nedeniyle soğuk, sıcak ayrımı yapılamadığı gib... »»»

► Şeker Hastalığında Vücut, Diş, Cilt ve Ayak Bakımı Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

ŞEKER HASTALIĞINDA VÜCUT VE AYAK BAKIMI Vücut Bakımı Her gün banyo yapmaya çalışınız. . İç çamaşırları ve çoraplarınızı % 100 pamuktan olmasına dikkat ediniz. Naylon içeren iç çamaşırı giymeyiniz ve iç çamaşırlarınızın dar olmamasına dikat ediniz. Tuvalet sonrası kadınlar tuvalet kağıdını önden arkaya doğru silmelidir Günde en az 8 saat uyuyun. Soğuk havalarda eldiven ve uygun giysiler giyiniz. Kendinize zaman ayırın ve stresten uzak durmaya çalışın. Yoga, reiki veya başka gevşeme teknikleri öğrenin ve iyimser olmaya çalışın. Diş Bakımı: Şeker hastalarında diş ve dişeti problemleri çok sık ortaya çıkar. Bunun nedeni şekerin mikropların üremesine kolaylık sağlamasıdır... »»»

► Şeker Hastalarında Ayak Yaraları (Diyabetik Ayak) Dr.Aliye Ceyla ÖZBAYOĞLU, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah

Şeker hastalığı yani diyabet, tüm dünyada görülme sıklığı ve yol açtığı çeşitli sağlık sorunları nedeniyle büyük önem taşımaktadır. Diyabet hastalarının yaşadığı en önemli sorunlardan birisi olan diyabetik ayak yaraları, diyabete bağlı hastaneye yatış, sakatlık ve maluliyet nedenlerinin en başlarında yer almaktadır. Bu yaralar, uzuv kaybına kadar gidebilen ciddi sorunlar yaratabilmeleri nedeniyle, önemle üzerinde durulması gereken konulardandır. Bacak amputasyon cerrahisi geçiren hastaların yarısında altta yatan neden diyabettir. Sağlık bakanlığı verilerine göre, Türkiye'de her yıl 400 bin kişide diyabetik ayak yaraları görülmekte ve bunlardan en az 8 bininde çeşitli seviyelerden uzuv kaybı ... »»»