► Ayak ve Ayak Bileği Travmaları (Ayakta Kırık ve Burkulmaları) ÇOK OKUNUYOR Prof.Dr.Sinan KARAOĞLU, Ortopedi Uzmanı

Ayak Bileğinin Anatomisi Ayak bileğinin eklemi üç kemikten oluşur: Tibia (Kaval Kemiği) Fibula (Kamış Kemiği) Talus (Aşık Kemiği)Ayak kemikleri, ayak bileği ekleminin etrafında bir kepçe içine oturmuş biçimde dururlar. Bu durum, ayağın aşağı ve yukarı bükülmesine izin verir. Ayak bileği ekleminin alt kısmında, ayak bileği kemiklerini topuk kemiğine (kalkaneus) bağlayan başka bir eklem de subtalar eklemdir. Eklem, ayağın bir taraftan diğer tarafına sallanmasına olanak verir. Fibröz dokudan oluşan üç ligament, kemikleri bağlar ve her iki eklemin sabitliğini sağlar. Ayak bileğinin her iki tarafında, hissettiğiniz yuvarlak çıkıntılar, alt bacağın kemiklerinin en son bitim no... »»»

► Ayak Bileği Burkulması Dr.Selim MUĞRABİ, Ortopedi Uzmanı

Ayak bileği burkulmaları ortopedinin en sık karşılaştığı yaralanmalardan birisidir. Ayak bileği burkulmasında normal şartlarda ayak burkulmalarında burkulmanın şiddetine göre eşlik eden kemik problemleri de gelişebilir. Ayak bileği bileğinin iç ve dış yanında ayağı dengelemekle görevli olan bağ yapıları zarar görürler. Ayak bileği burkulmalarının % 90 ı ayak bileğinin dışa doğru dönmesi ve zorlanması ile oluşur. Ayak bileği dış yanında bulunan bağ kompleksi bu zorlanma sonucunda hasar görür, ayak bileğin de şişlik, ağrı, hareket kısıtlılığı gelişir. Ayak bileği burkulmasında PRİCE protokolü tedavinin ilk aşamalarında uygulanmalıdır. P : Protection: Koruma ( üstüne yük vermeme) R: R... »»»

► Kronik Lateral Ayak Bileği Ağrısı Dr.Selim MUĞRABİ, Ortopedi Uzmanı

Sıklıkla ayak bileği burkulması gibi incinmelerden sonra; ayak bileğinin dış (lateral) kenarının üzerinde, tekrarlayan ve inatçı (kronik) bir ağrı gelişir. Bununla birlikte diğer bir çok koşullar da kronik ayak bileği ağrısına neden olabilir. Belirtiler ve Semptomlar * Çoğunlukla ayak bileğinin dış kenarında ağrı. Ağrı yürümede veya sporlara katılmada, sizi zorlayacak kadar çok yoğunlaşabilir. Bazı vakalarda ağrı, değişmeyen monoton bir ağrıdır. * Düz olmayan pürüzlü yerde veya yüksek topuklarla yürümede güçlük * Eklemde instabilite (ayak bileğinin boşalma -kayıp gidiyor hissi) * Şişme * Sertlik * Hassasiyet * Tekrarlayan ayak bileği burkulmaları ... »»»

► Bacak Estetik Cerrahi Sanatı (Çöp Bacak, Kalın Bacak, Ayak Bileği ve Diz Estetiği) Dr.Güncel ÖZTÜRK, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah

Günümüzde bir çok kadın ve erkek tarafından bacaktaki incelikler, kalınlılar ve eğrilikler oldukça önemseniyor. Kadınlar uzun, simetrik düzgün ve etkileyici bir bacak arzu ederken, erkekler ise kaslı bacaklar istiyor. Bacak estetiğinde ilk girişimler 70 'li yıllarda vücut geliştirme sporcularında başlanmıştır. Fakat o günlerden günümüze kadar bacak estetiği konusunda teknikler, yöntemler ve uygulamalar çok değişti. Etek boyları kısaldıkça kadınların bacaklarına verdikleri önem artmaya başladı. Bacaklarından şikayetçi olan kadınlar çoğu zaman pantolonla bacaklarını kapatmaya çalışsalar da bütün kadınlar elbise ve etek giymeyi ister. Çocukluk döneminde ki sağlıksız beslenme, uygun sporun ya... »»»

► Güzel Bacaklar İçin Sağlıklı Beslenmek Gerekir. Dyt.Ferin BATMAN

► Düz Tabanlık ve İçe Basma Dr.Selim MUĞRABİ, Ortopedi Uzmanı

► Baş Parmak Problemleri - Halluks Valgus - Bunion Başparmak Çıkıntısı Dr.Selim MUĞRABİ, Ortopedi Uzmanı