B Vitamini
B Vitamini Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
B Vitamini Kavramı ile İlgili 6 Makale
► Migren Varsa B2, B6, B12 ve Folik Asit Vitamini Kullanılmalı Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
MİGREN VE B6, B12 ve FOLİK ASİT VİTAMİNİ
Yapılan yeni çalışmalar migren hastalarında B6, B12 ve Folik asit vitaminlerinin faydalı olduğunu gösterdi.
MTHFR kısa adıyla bilinen methylenetetrahydrofolate reductase genindeki bozuklukların migren ataklarına neden olduğu gösterildi. Bu gendeki bozukluklar nedeniyle kanda HOMOSİSTEİN denen bir madde artar. Bunu düşürmek için B6, B12 ve Folik asit vitamini kullanılması gerekir.
Önceki çalışmalarda ise B2 vitanminin de migren ataklarını azalttığı gösterildi.
B2 VİTAMİNİ (RİBOFLAVİN)
B2 vitaminine tıp dilinde riboflavin denir. Riboflavin besin maddelerinin enerjiye dönüştürülmesinde, büyümede ve vücut direncinin artırılmasında fa... »»»
► Sporcu Beslenmesi ve B1 ve B2 Vitaminlerinin Önemi Dyt.Perran AYDEMİR
SPORCU BESLENMESİ , B1 VE B2 VİTAMİNLERİNİN ÖNEMİ
Sporcu diyetlerinde kilo vermek düşüncesi ile yanlış uygulamalara sıkça rastlanmaktadır. Bu uygulamalardan bir tanesi de kahvaltı konusudur. Kahvaltı yapmamanın, kilo vermede etkili ve hızlı bir yöntem olduğu düşüncesi, sporcuları bu yanlış uygulamaya sevk etmektedir.
Gece boyunca aç kalmak karaciğer ve kaslarda ki glikojen depolarını tüketir. Glikojen, karaciğer ve kaslarda depo halinde bulunan karbonhidrattır ve enerji sağlaması için glikoza çevrilir.
Glikojen depolarını düşük seviyede olması yorgunluğu arttırır ve düşük spor performansı ile bağlantılıdır. Ayrıca, kahvaltıyı atlamak konsantrasyonu ve iç verimliliği de azaltır.
... »»»
► Vitaminlere Genel Bir Bakış Dyt.Turgay KÖSE
VİTAMİNLERE GENEL BİR BAKIŞ
Beslenme, pek çok insan tarafından karın doyurmak, açlığı bastırmak, canın istediği besinleri tüketmek şeklinde tanımlanmaktadır. Halbuki vücudun ihtiyaç duyduğu enerji ve 50’ye yakın türde besin öğesinin, yeterli ve dengeli bir şekilde besinler yolu ile alınması gerekmektedir. Besinlerin içerdiği protein, vitamin ve mineral gibi besin öğeleri beslenmede büyük önem taşımaktadır. Bu vitaminlerden en önemlileri ve vücuttaki işlevleri aşağıda özetlenmektedir:
A Vitamini: Görme, büyüme ve üremenin sağlanması yanında enfeksiyonlara karşı direnç sağlar. Deri, akciğer, mesane kanserlerini önlemeye yardımcıdır.
D Vitamini: Kalsiyum metabolizmasını düzenl... »»»
► B Vitaminleri Hakkında Bilmek İstedikleriniz Dr.Dyt.Aygün KUYUMCU
► Sağlıklı Saçlar İçin Top 10 Besin Dyt.Merve TIĞLI
► Genç Görünmeyi Sağlayan Bazı Besin Öğeleri Dyt.Nilgün MEYDAN
B Vitamini Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Uzm.Dyt.Merve TIĞLI, Ankara
Dyt.Perran AYDEMİR, Adana
Uzm.Dyt.Turgay KÖSE, Muğla
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Dyt.Nilgün MEYDAN, Samsun
Dr.Dyt.Aygün KUYUMCU, Ankara
b vitamini KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların b vitamini KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
migren, b2 vitamini, b12 vitamini, folik asit, homosistein, baş ağrısı, sporcu beslenmesi, sporcularda beslenme, sporcularda vitamin, sporculardan b vitamini, b1 vitamini, vitamin, vitaminler, a vitamini, b vitaminleri, c vitamini, d vitamini, e vitamini, golik asit, b6 vitamini, niasin, riboflavin, tiamin, k vitamini, pridoksin, kobalamin, sağlıklı saçlar, çinko, demir, selenyum, beslenme ve saç sağlığı, saç dökülmeleri, omega-3, yağlı tohumlar, koenzimq-10, cildin gençleşmesi, cildin sıkılaşması, beslenme ile gençleşme, diyetle gençleşme, biyotin, bakır, gençlik, gençleşme, genç görünme, vücudun gençleşmesi, canlandıran besinler, alfalipotik asit, dmae, dimetil aminoetanol, aminoetanol, hiyaluronik asit, koenzim q, esansiyel yağ asitleri, esansiyel yağ asiti
