B2 Vitamini
B2 Vitamini Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
B2 Vitamini Kavramı ile İlgili 8 Makale
► Migren Varsa B2, B6, B12 ve Folik Asit Vitamini Kullanılmalı Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
MİGREN VE B6, B12 ve FOLİK ASİT VİTAMİNİ
Yapılan yeni çalışmalar migren hastalarında B6, B12 ve Folik asit vitaminlerinin faydalı olduğunu gösterdi.
MTHFR kısa adıyla bilinen methylenetetrahydrofolate reductase genindeki bozuklukların migren ataklarına neden olduğu gösterildi. Bu gendeki bozukluklar nedeniyle kanda HOMOSİSTEİN denen bir madde artar. Bunu düşürmek için B6, B12 ve Folik asit vitamini kullanılması gerekir.
Önceki çalışmalarda ise B2 vitanminin de migren ataklarını azalttığı gösterildi.
B2 VİTAMİNİ (RİBOFLAVİN)
B2 vitaminine tıp dilinde riboflavin denir. Riboflavin besin maddelerinin enerjiye dönüştürülmesinde, büyümede ve vücut direncinin artırılmasında fa... »»»
► Sporcu Beslenmesi ve B1 ve B2 Vitaminlerinin Önemi Dyt.Perran AYDEMİR
SPORCU BESLENMESİ , B1 VE B2 VİTAMİNLERİNİN ÖNEMİ
Sporcu diyetlerinde kilo vermek düşüncesi ile yanlış uygulamalara sıkça rastlanmaktadır. Bu uygulamalardan bir tanesi de kahvaltı konusudur. Kahvaltı yapmamanın, kilo vermede etkili ve hızlı bir yöntem olduğu düşüncesi, sporcuları bu yanlış uygulamaya sevk etmektedir.
Gece boyunca aç kalmak karaciğer ve kaslarda ki glikojen depolarını tüketir. Glikojen, karaciğer ve kaslarda depo halinde bulunan karbonhidrattır ve enerji sağlaması için glikoza çevrilir.
Glikojen depolarını düşük seviyede olması yorgunluğu arttırır ve düşük spor performansı ile bağlantılıdır. Ayrıca, kahvaltıyı atlamak konsantrasyonu ve iç verimliliği de azaltır.
... »»»
► B Vitaminleri Hakkında Bilmek İstedikleriniz Dr.Dyt.Aygün KUYUMCU
Vitamin B1: tiamin
Günlük Alınması Önerilen Miktar
Yetişkin erkekler için 1.2 mg/gün, yetişkin kadınlarda 1.1 mg/gün’dür.
Kaynakları
Tam tahıllar, kurubaklagiller, badem, ceviz, ıspanak, karaciğer, maya, süt ürünleri ve yumurtadır.
Tiaminin vücudumuzda taşınması ve emilimi
Diyetle alınan tiamin ince barsaklardan emilir. Alkol emilimi azaltır. Dolaşım sisteminde tiaminin çok büyük bir kısmı kırmızı kan hücrelerinin içinde taşınır.
Tiaminin Görevleri
Vücudumuzun bütün hücrelerinde karbonhidratlardan enerji oluşturma işlemlerine yardım eder.
Yetersizlik
Yetersizlik hastalıkları
Tiamin yetersizliğinde görülen hastalıklar:
· Beriberi: Ödem, kardiyovaskü... »»»
VİTAMİNLER
Sizlere bu yazımda Vitaminleri anlatmaya çalışacağım .
Vitamin nedir ? Vitamin kelimesi Latince vita : yaşam, hayat , canlı kelimesinden türetilmiş bir kelimedir. Vitamin in tam anlamı ise ; Hayvansal metabolizma için gerekli olan ve organizmaya besin ya da ilaç olarak dışardan sağlanan biyokatalizör madde ve vücut da yokluğu bazı hastalıklara yol açan ve taze yiyeceklerde ve bazı meyvelerde bulunan organik madde. Olarak tanımlayabilirz. Vitaminler Suda ve Yağda eriyenler olmak üzere başlıa 2 gruba ayrılırlar. Suda Eriyen Vitaminler C Vitamini ve B Grubu Vitaminler ( B 1 , B 2 , Niasin : Vitamin PP , B 6, B 7 : Biotin , Pantotenik Asit B 12 ) lerdir. . Yağda eriyen vitami... »»»
► Vitamin ve Mineraller Dyt.Ahmet GÜRAPAYDIN
► B1 (Tıamın), B2 (Rıboflavın) ve B3 (Nıasın) Vıtamınlerı Faydası ve Kullanımı Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
B2 Vitamini Kavramı ile İlgili Uzmanlar
|
Dyt.Ahmet GÜRAPAYDIN, Konya
Dyt.Perran AYDEMİR, Adana
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
Dr.Dyt.Aygün KUYUMCU, Ankara
b2 vitamini KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların b2 vitamini KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
migren, b12 vitamini, folik asit, homosistein, b vitamini, baş ağrısı, sporcu beslenmesi, sporcularda beslenme, sporcularda vitamin, sporculardan b vitamini, b1 vitamini, tiamin, riboflavin, pridoksin, b vitaminleri, b6 vitamini, kobalamin, katarak, katarakt, vitaminler, antioksidan ilaçlar, c vitamini, kataraktın önlenmesi, gözde katarakt, dilde yanma, niasin, vitamin, mineral, mineraller, a vitamini, karoteonoitler, tiyomik, riboflovin, b3 vitamini, niosik, nikotinikosit, b5 vitamini, pontotenik asit, piridoksen, siyano kobolomik, b komplex vitaminleri, bakır, biyotin, askorbik asit, çinko, d vitamini, demir, e vitamini, germanyum, inositol, iyot, k vitamini, kalsiyum, thiamin, vitamin pp, b7 vitamini, biotin, vitamin h, pantotenik asit, vitamin nedir, suda eriyen vitaminler, yağda eriyen vitaminler, ascorbik asit, nikotinamid, benfotiamin, şeker hastalıgı, metabolizma, beriberi hastalığı, wernicke-korsakof hastalığı, enerji, protein, antioksidan, kanser, anemi, kansızlık, anoreksiya nervoza, çölyak hastalığı, wernicke-korsakof, wernicke-korsakof sendromu, beriberi, leigh sendormu, alkolikler, ensafomyelopati, laktaz enzim eksikliği, hipotiroidi, spor, sporcular, nikotinik asit, pellegra, izoniazid, tuberkuloz, agız kanseri, boğaz kanseri, kolesterol, aıds, şizofreni, flaşing, ürik asit
