2007'den Bugüne 92,260 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirmek
Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirmek Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirmek Kavramı ile İlgili 3 Makale
STRES - MEVSİM DÖNÜMLERİ - BAĞIŞIKLIK VE BESLENME Günümüzde sağlık, insanın fiziksel, sosyal, duygusal durum gibi yaşamının bütün boyutlarıyla ilgili bir kavram olarak düşünülmektedir. Bu anlamda sağlık, yaşamdan memnuniyeti ve yaşam kalitesini içermekte ve kişinin kendisini geliştirmesini ifade etmektedir. Stres, kişinin yaşamdan memnuniyetini ve yaşam kalitesini etkileyen çağımızın en önemli sağlık sorunlarından biri olarak değerlendirilmektedir. Stres anında,beyinde hipotalamus etkilenerek hormonal sistemde bazı değişiklikler meydana gelmektedir. Böbrek üstü bezlerinden adrenalin, noradrenalin ve kortizol hormonları salgılanır. Bu hormonların salgılanmasıyla kan şekeri, kalp atışları,... »»»
Kış geldi soğuklar baş göstermeye başladı. Kendimizi kalın giyinerek koruyabiliyoruz peki ama yediklerimizle de bağışıklığı desteklemek ne kadar mümkün? Bu konuda yapılmış çalışmaları da içeren bağışıklık üzerinde etkisi olan ya da etkisi olduğu sanılan bazı besinleri toparladım. Keyifle okumanız dileğiyle. 1. Özel içerikli yoğurtlar Yoğurt severlere bir müjde! Almanya’da yapılan bir çalışmanın sonuçlarına göre probiyotikler soğuk algınlığı süresini yaklaşık iki gün kadar kısaltabiliyor. Yoğurdun içindeki aktif kültürlerde bulunan bazı probiyotikler bağışıklığınız güçlendirmektedir. Bu probiyotikler lactobasillus casei ve lactobasillus reuteri’dir. Çalışma anlamlı olarak bu bakte... »»»
Havaların soğuması ve değişken sıcaklıklar nedeniyle soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara yakalanma riski artar. Sonbahar aylarında hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmak veya yakalandıysanız da kolay atlatabilmeniz için yeterli ve dengeli beslenerek bağışıklık sisteminizi güçlendirin. Yeterli ve dengeli beslenmenin önemli bir unsuru olan sabah kahvaltınızı mutlaka yapın ve diğer öğünleri de atlamayın. Böylece sonbaharda azalan fiziksel aktivitemiz ve yavaşlayan metabolizmamız nedeniyle ortaya çıkabilen ağırlık artışının da önüne geçmiş olursunuz. Vitamin ve minerallerden zengin yiyeceklerle beslenin. Vitaminlerden özellikle A, C, E; minerallerden ise selenyum ... »»»
Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirmek Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Zühal AYNACI BAYEL, İçel (Mersin)
bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar


02:29
Top