► Her Amacın Başı Sınavlar Psk.Nihal UYAR

Hedeflerimizi oluştururken, geleceğimizi planlarken, hayallerimizi kurarken, öğrenirken, uyurken, uyanırken… Girilmesi zorunlu olan, belli puanlar alınması gereken, bitmeyen, her amaca hizmet eden sınavlar… Hedefler, hayaller, gelecek bir sınav ötede anlayacağınız… Dolayısıyla, yaşamımızda bu denli anlam yüklenen sınavlar söz konusu olduğunda ortaya çıkan endişe ve korkulara şaşırmamak gerekir. Üstelik sınavla ilgili hedef ve beklentilerimiz gerçeğe uygun ve netse, sınava ilişkin anlamlandırmalarımızda sağlıklı ise bu korku ve kaygı işe bile yarayabilir. Nasıl mı? Bilindiği üzere korku ve kaygı belirli bir düzeye kadar uyarıcı etki yapar ve hedefle ilgili bedensel ve fiziksel hazırla... »»»

► Masa Başı (Ofis) Hastalıkları Prof.Dr.Sinan KARAOĞLU, Ortopedi Uzmanı

Masa Başı (Ofis) Hastalıkları (http://www.turanuslu.com/2008/05/07/ofis-hastaliklari/) Hep aynı pozisyonda kalma, sürekli çalan ve cevap verilmek zorunda kalınan telefonlar, tekrarlayan hareketler, ekranlar, klavyeler, el bileği ve parmak eklemlerinde aşırı yüklenmeler, stres, taktir edilmeme, ortamın; ısı, ışık, nem ve konfor yönünden uygunsuzluğu, büroda çalışanları olumsuz etkiler pek çok sorunlara yol açar. Ofis çalışmaları şu hastalıklara sebep olmaktadır; Kas–iskelet sistemi; Kaslar kullanılmamaya bağlı zayıflamakta ve vücudun tüm yükleri iyi emmeden ve dengelenmeden kemik ve eklemlere binmektedir. Buna bağlı olarak sırt, bel ağrıları, boyun ve bel fıtıkları, öncelikle dizler... »»»

► Femur Başı Avasküler Nekrozu (Fbavn) ÇOK OKUNUYOR Prof.Dr.Sinan KARAOĞLU, Ortopedi Uzmanı

Femur Başı Avasküler Nekrozu (FBAVN) Kalça eklemi vücudumuzdaki gerçek topuz-yuva eklemlerden bir tanesidir. Kalça ekleminde yuva asetabulumdur ve uyluk kemiğinin başını örter. Uyluk kemiğine femur ,üstündeki topuza ise femur başı denir. Kalça eklemini önden ve arkadan kalın bir kas tabakası sarar. Femur başı yüzeyi ile asetabulum iç yüzeyi eklem kıkırdağıyla kaplıdır. Kalınlığı yaklaşık 0.6cm kadardır. Eklem kıkırdak dokusu dayanıklı, kaygan bir materyaldir ve her 2 eklem yüzeyinin herhangi bir hasar görmeden birbirlerinin üzerinden kayarak hareket etmesini sağlar. Femur başı bütün beslenmesini; femur gövdesi ile başını birleştiren femur boynu tarafından sağlar. Femur başı beslenm... »»»

► Masa Başı Çalışanların Hastalığı Karpal Tünel Sendromu Dr.Engin KESGİN, Ortopedi Uzmanı

Masa başında çalışanların hastalığı karpal tünel sendromu Karpal tüneli sendromu veya elde sinir sıkışması nedir? Karpal tünel sendromu elde uyuşma ve gece ağrılarıyla birlikte seyreden bir hastalıktır. Boyundan çıkıp el bileğine kadar seyri boyunca kasların uyarılmasında median sinir de görevlidir. Median sinir çeşitli sebeplerden dolayı basıya uğrarsa bu hastalık ortaya çıkabilir. Sebepleri nelerdir? El bileğinde median sinirin geçtiği tünele karpal tünel denir . Bu tünel tabanda el bilek kemikleri üzerinde bağ mevcuttur. Bu tünelden median sinir ile birlikte tendonlarda uzanım göstermektedir. Bu hastalık tünelin içerisindeki hacim daralması, yer kaplayan başka ol... »»»

► Her Yıla Kilo Alarak Girmemek Üzere Öneriler Dyt.Işın SAYIN

Neredeyse hepimizin hayatının bir döneminde, kilo alma verme ile problemi olmuştur. Bunun nedeni riskli öğünleri başarı ve bilinçle kontrol edemektir. Eğer kilo aldıran tüm riskli besinleri tanırsak, vücutta oluşturdukları olumsuz etkileri tüm ayrıntılarıyla bilirsek, örnek bir programın da eşliğinde neler yapılması gerektiğini öğreniriz, ömür boyu bu tip riskli ortamlara emin adımlarla girer, gülümseyerek ve kilomuzu koruyarak çıkarız. Yılbaşı gecesi bu anlamda, hemen hemen toplumun tüm bireylerini aynı anda tehdit eden gecelerden biridir. Herkes saat 24:00 olana kadar yer içer. Sonra bir anda dans etmeye başlanır çok kalori yakılamadan oturma pozisyonu alınır ve tekrar kaldığımız yerde... »»»

► Evliliğin İlk Yıllarında Eşler Arası Çatışma Nedenleri Güldane KAVGACI

Evliliğin ilk yılları en zor yıllardır. Evliliğin ilk üç yılı en zor olmakla birlikte parodoksal bir şekilde evliliğin en canlı yıllarıdır. Yılar ilerledikçe evlilikte zorluklar giderek azalmakla birlikte ilk beş yıl hatta ilk yedi yıl devam eder. Boşanma istatistiklerine baktığımızda boşanmaların en fazla ilk yılarda gerçekleştiği görülür. Peki, evliliğin ilk yılları neden zor? Birinci neden ayrı aile yapıları ve kültürel ortamlardan gelen ve faklı kişilik özelliklerine sahip olan iki kişinin birden bire uzlaşarak ileriye yönelik ortak bir zeminde hareket etmelerinin o kadar kolay olmamsıdır. İkinci neden eşlerden hangisinin orjin ailesinin temel ... »»»

► Masa Başı Çalışan Bireylerde Makro-Mikro Besin Ögesi Alımlarının Hedonik Açlık, Kronatip ve Duygu Düzenleme Güçlüğü Üzerine Etkisi Dyt.Elif BİLGİN BAŞ

► Her Şeyin Başı Özgüven (Çocuk Eğitiminde Özgüven) Psk.İrem BRAY

► Uzun ve Mutlu İlişkilerin Sırları Psk.Sabiha IŞIK

► Yalnızlık Hissi Psk.Dilara ZEYBEK

► Bağımlılık Şeması: Tek Başıma Yapamam Psk.Berivan ŞENTÜRK

► Öfkemle Başım Belada Psk.Berivan ŞENTÜRK

► Yineleme Zorlantısı / Kurban- Zalim Hikayesi Psk.Gülşah PINAROĞLU

► Bağımlılık Şeması ve Terapisi - Tek Başıma Yapamam, (Yapamıyorum) Psk.Erol AKDAĞ

► Sınav Kaygısı: Başımızın Belası... Psk.Mehmet CEYLAN

► Yılbaşında En Sık Yapılan 5 Hata! Dyt.Meltem ERDAĞI

► Yeni Yıl Yeni Kararlar Psk.Dila HOTLAR

► Yılbaşı Akşamı Sonrası 1 Ocak Beslenme Önerileri Dyt.Zülal YALÇIN

► Yılbaşı ve Çocuklar Psk.Serap DUYGULU

► Çalışanlara Özel Beslenme Programı Dyt.Perihan KOCA ÇELİKDELEN

► Sinirli Değilim Neden Strese Bağlı Başım Ağrısın? Prof.Dr.Ertuğrul UZAR, Nörolog

► Çağımızın Vebası: Depresyon Psk.Makbule UZUN ÇINAR

► Tv Başında Uyuyakalmak ve Sağlık Dr.Mehmet PORTAKAL, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı

► Yılbaşı Beslenmesi Nasıl Olmalıdır? Dyt.Deniz BERKSOY

► Çocuğum Sürekli Bilgisayar Başında Psk.Dnş.Gökçe SABANCI

► Aynı Tipler Beni Buluyor! Korktuğum Şeyler Başıma Geliyor! Psk.Merve EKŞİ

► Ruminasyon: Neden Hep Böyle Düşünüyorum? Neden Hep Bu Benim Başıma Geliyor? Şimdi Ne Olacak? Psk.Dnş.Zeynep ANAFOROĞLU BIKMAZ

► Yılbaşı İçin Beslenme Önerileri Dyt.Yelda ÖZEL DAĞCI

► Neden İlişkilerin Başında Hayat Tatlıdır ? Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ

► Yalnız ve Tek Başına Bir Nesil: Bu Çağın Farklı Gençleri….. Psk.Cengiz TÜRKMEN

► Evliliğin İlk İki Yılı Neden Kritiktir Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ

► Neden İlişkilerin Başında Hayat Tatlıdır ? Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ

► Meme Büyütme Ameliyatı ve Acaba'lar Dr.Deniz KÖK, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah

► Yeni Yılda Nasıl Beslenelim ve Kilo Kontrolümüzü Sağlayalım ? Dyt.Zühal AYNACI BAYEL

► Masabaşı Çalışanlar Dikkat! Fzt.Teoman GÜNDÜZ

► Meme Estetiği ve İzler Dr.Defne ERKARA, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah

► Gebelik Takibi ve İzlenmesi Nasıl Olmalı? Prof.Dr.Cem TURAN, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Yılbaşında Nasıl Beslenmeliyiz? Dr.Dyt.Gizem KÖSE

► Meme Kanseri, Memede Kitleler, Tanı, Takip ve Kendi Kendine Meme Muayenesi Prof.Dr.Gülüm ALTACA, Genel Cerrah

► Yılbaşında Beslenme Dyt.Gülhan KOCA

► Gebelik ve Doğum Sürecinde Memedeki Değişiklikler ve Sorunlar Dr.Aytun AKTAN, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Yeni Yıla Sağlıklı Bir Başlangıç Yapın Dyt.Deniz BERKSOY

► Yeniyıla Girerken Dikkat Etmemiz Gereken Yiyecekler, Yeniyıl Sabahı Nasıl Beslenmeli Nelere Dikkat Etmeliyiz. Dyt.Canan DOĞAN

► Yeni Yıl / Yeni Hedefler Psk.Serap DUYGULU

► Memenin Anatomisi Dr.Zekeriya KUL, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah

► Başdönmeleri (Vertigo): Nedenleri ve Tedavisi Prof.Dr.Burhanettin ULUDAĞ, Nörolog

► Bebek Nerede Uyumalı? Psk.Serap DUYGULU

► Memenin Paget Hastalığında Cerrahi - Ülkemizdeki Yaklaşım Doç.Dr.Ragıp KAYAR, Genel Cerrah

► Meme Kanseri ve Tedavisi Dr.Verda TUNÇBİLEK, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Davranış Ürünleri Ruh Tarlasında Yetişir (Davranışları Besleyen Ruhu Kalıba Sokma Egzersizleri) Psk.İzzet GÜLLÜ

► Meme Ağrısı ve Meme Hastalıkları Dr.Kutlugül YÜKSEL, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Meme Hastalıkları ve Cerrahi Yöntemlerle Tedavisi Dr.Sinem KANAR, Genel Cerrah

► Yılbaşı Gecesi Nasıl Beslenmeliyiz? Dyt.Serap ORAK

► Göğüs Büyütme Estetiği Sonrasında Memede Hissizlik Olurmu? Dr.Fatih DAĞDELEN, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah

► Petiniz ile Mutlu ve Güvenli Yılbaşı Tatili Vet.Hek.Işıl KARATAN

► Ofis Ortamının Doğurduğu Beslenme Sorunları ve Çözüm Önerileri Dyt.Serap ORAK

► Yalnız Kalamıyor, Tek Başınıza Seyahat Edemiyor ve Her An Birşey Olacak Diye mi Korkuyorsunuz? Dr.İbrahim BİLGEN, Psikiyatrist

► Meme Ağrısı ve Diğer Meme Şikayetleri Dr.Alaattin ÖZTÜRK, Genel Cerrah

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (58) - Videolar (12) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (28) - Videolar (4) - İletişim Bilgileri