► Güzel Bacaklar İçin Sağlıklı Beslenmek Gerekir. Dyt.Ferin BATMAN

SAĞLIKLI BESLENME, SADECE KİLONUZA DEĞİL, BACAKLARINIZA DA YANSIR! İnce ve sütun gibi bacaklara sahip olmak için beslenmenin gerçekten etkisi olabilir mi? Kalın baldırlar, dizler ve ayak bilekleri, genellikle kalıtımsal faktörlere bağlı olsa da, yanlış beslenmeye ve hareketsizliğe bağlı olan, dolaşım sorunları, selülit, veya şişmeler problemin daha da üzücü boyutlara varmasına neden olur. Ancak az yağ, bol miktarda lifli besin içeren, alkol ve tatlı tüketiminin sınırlı olduğu, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir beslenme pek çok şeyi değiştirebilir. Az yağlı bir beslenme programı; vücudunuzdaki fazla yağı zaman içerisinde ve kademeli olarak azaltır. Buna bacaklarınız da da... »»»

► Ameliyat Olduğunuz Taraftaki Kolunuzun/Bacağınızın Şişmemesi (Lenfödem) İçin Yapılması Gerekenler Fzt.Elif Esra FARIMAZ

Lenfödem nedir? Lenfatik sıvının kol yada bacaklar gibi dokularda birikmesi sonucu gelişen bir hastalıktır,proteinden yoğun ödemdir. Vücudumuzda dolaşım sisteminin üçüncü elemanı lenf sistemidir. Lenf sistemi çok ince damarlar ve bunların arasındaki lenf bezlerinden oluşur. Genellikle bütün organların lenf damarları yada kanalları bulunur. Bunlar extremitelerden gelen damarlarla birleşerek sonunda köprücük kemiği hizasında vena cavadan toplardamarlara açılırlar. Lenf sıvısı dokuların ve hücrelerin arasındaki büyük moleküllü partiküllerin taşındığı sıvıdır.Eğer lenf damarları yada bezleri hasar görmüşe, lenf sıvısının dolaşımı rahatça yapılamaz ve sıvı dokular arasında birikmeye başlar. ... »»»