► Güzel Bacaklar İçin Sağlıklı Beslenmek Gerekir. Dyt.Ferin BATMAN

SAĞLIKLI BESLENME, SADECE KİLONUZA DEĞİL, BACAKLARINIZA DA YANSIR! İnce ve sütun gibi bacaklara sahip olmak için beslenmenin gerçekten etkisi olabilir mi? Kalın baldırlar, dizler ve ayak bilekleri, genellikle kalıtımsal faktörlere bağlı olsa da, yanlış beslenmeye ve hareketsizliğe bağlı olan, dolaşım sorunları, selülit, veya şişmeler problemin daha da üzücü boyutlara varmasına neden olur. Ancak az yağ, bol miktarda lifli besin içeren, alkol ve tatlı tüketiminin sınırlı olduğu, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir beslenme pek çok şeyi değiştirebilir. Az yağlı bir beslenme programı; vücudunuzdaki fazla yağı zaman içerisinde ve kademeli olarak azaltır. Buna bacaklarınız da da... »»»

► Vajinismustan Kurtulmak – İlk Gece Korkusu Psk.Ceren AKBOYAR

VAJİNİSMUSTAN KURTULMAK – İLK GECE KORKUSU Vajinismus, yaşadığımız dönemde Avrupa ülkelerinde görülmeyen fakat ülkemizde etkinliğini sürdüren bir psikolojik rahatsızlıktır. Vajinismus vakalarının pek azında (%1’den az) fizyolojik köken sözkonusudur. Vajinismusun neden olduğu yetersizlik duygusu kadın için yıkıcıdır. Eşi için de çoğunlukla bu durumu kendine yönelik algılama ve bunu sevgisizlikle, ilgisizlikle, isteksizlikle ilişkilendirme görülebilir. Vajinismus yalnızca kadının değil, ailenin sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır. Tedavisi konusunda çoğunlukla ilk başvurulan yer kadın doğum uzmanları (jinekolog) olur. Tedavi amacıyla kızlık zarını cerrahi müdaha... »»»