2007'den Bugüne 88,128 Tavsiye, 27,303 Uzman ve 19,447 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Bahar Yorgunluğu
Bahar Yorgunluğu Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Bahar Yorgunluğu Kavramı ile İlgili 16 Makale
► Bahar Yorgunluğu Psk.Dnş.F.Nur AYDOĞAN
BAHAR YORGUNLUĞU NEDİR? NASIL ATLATILIR? Bahar yorgunluğu, kış aylarından bahar aylarına geçişte normalden daha fazla yorgunluk hissetme durumudur. Bir tıp terimi olmamakla beraber genellikle halk arasında kullanılan bir kavramdır. Kış aylarında yavaşlamış olan metabolizmanın baharın gelmesiyle birlikte bu değişime ayak uyduramamasından kaynaklanır. İlkbahar ve sonbahar mevsiminin başlangıç döneminde belirtilerini göstermeye başlar. Belirtileri Nelerdir? Bahar yorgunluğunun tek bir nedeni yoktur birçok sebebi vardır. Bunların en önemlisi; ısınan havalar havadaki elektrik yükünü artırır, vücudumuzdaki iyonların artışına ve azalışına neden olur. Eksi iyonlar vücudumuza geldiğinde ... »»»
► Bahar Yorgunluğu Dyt.Nurcan BIÇAKCI
BAHAR YORGUNLUĞU VE BESLENME Karlı,yağmurlu zor kış günlerini artık geride bırakıyoruz.Yavaş yavaş çiçekler açmaya ve havalar ısınmaya başlıyor.Kışdan yaza geçtiğimiz bu günlerde bahar yorgunluğu yaşayabiliriz ve kendimizi halsiz,yorgun, uykulu ve mutsuz hissedebiliriz. Bu bahar yorgunluğu problemi özel hayatımızı ve iş hayatımızı olumsuz etkileyebilir.Hayatımızda yapacağımız birkaç basit değişiklik ile bahar yorgunluğumuzu üzerimizden atıp kurtulabiliriz. 1- Mutlaka günde 8-10 bardak su tüketiniz. Kış aylarında havalar soğuk olduğu için çok fazla su ihtiyacı hissetmemekteydik ,fakat havaların ısınması nedeniyle vücüdumuzun su ihtiyacı artmaktadır.Ayrıca günlük yeterli miktard... »»»
Bahar yorgunluğu baharın gelişiyle vücudun mevsimin değişmiş olmasına verdiği fiziksel ve psikolojik tepkilerdir. Dengeli beslenememe, özellikle B ve C vitaminlerinin ve minerallerin alınamaması, yetersiz tiroit bezi salgısı, enfeksiyon hastalıkları, sigara, çay ve kahvenin aşırı tüketilmesi gibi durumlar bahar yorgunluğu belirtilerini daha belirgin duruma getirmektedir. Bu mevsimsel ve geçici depresyon durumu fark edilip gerekli önlemler alınmazsa, ciddi rahatsızlıklar ortaya çıkabilmektedir. Bu mevsimsel depresyon sonucu bitkinlik halsizlik ve çöküntü hissi oluşabilmektedir. Ekonomik kriz, hava kirliliği ve yoğun çalışma temposu gibi çevresel stres nedeniyle etkilenen vücudumuzun bahar... »»»
Bahar yorgunluğu; kış aylarında yavaşlamış olan metabolizmanın baharın gelmesiyle birlikte bu değişime ayak uyduramamasından kaynaklanır. Bu durumlar genellikle ilkbahar ve sonbahar mevsiminin başlangıç döneminde belirtilerini göstermeye başlar. BAHAR YORGUNLUĞU BELİRTİLERİ Sabah güne başlarken yorgun hissediyor, sabah alarmınız “10 dakika daha” şeklini alıyorsa, günlük olağan işleri bile yapmakta zorlanıyor, kendinizi ortalama insan enerjisi ve canlılığından yoksun buluyor, çoğu kez işlerini tamamlayamıyor, sinirli ve gergin hissediyor olabilirsiniz. Isınan havalar havadaki elektrik yükünü artırır vücudunuzdaki iyonların artışına ve azalışına neden olabilir. Buda insan kimyasına yansır. ... »»»
► Bahar Yorgunluğu, Hormonlar, Şeker Hastalığı ve Vitamin Desteği Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı
BAHAR YORGUNLUĞU NEDİR? NE YAPMALI? BAHAR AYLARINA GEÇİŞTE VÜCUT METABOLİZMASINDA OLUŞAN DEĞİŞİKLİKLER YORGUNLUK VE HALSİZLİK YAPABİLİR. ANCAK YORGUNLUK UZUN SÜRÜYORSA BU BAHAR YORGUNLUĞU DEĞİLDİR. MUTLAKA HORMON EKSİKLİĞİ (TIROID VE BÖBEK ÜSTÜ BEZİ GİBİ) , KAN ŞEKERİ DÜŞÜKLÜĞÜ, İNSÜLİN HORMON FAZLALIĞI, VİTAMİN VE MAĞNEZYUM EKSİKLİĞİ YONUNDEN ARAŞTIRMA YAPILMALIDIR. BAHAR YORGUNLUĞUNDAN KURTULMAK İÇİN ÖNERİLER: 1.Az ve sık yiyin. 2.Şekerli ve unlu gıdalardan uzak durun 3.Hergün yarım saat yuruyüş veya egzersiz yapın 4.Bol sebze ve meyve yiyiniz 5.Günde en az 8 bardak su içiniz Aşırı Yorgunluk Varsa Hangi Vitamin Eksikliği Vardır? Yorgunluk günlük hayatta çoğumuzun kar... »»»
► Bahar Sendromu Psk.Dnş.Fatma KIRIMLI TAŞKIN
► Bahar Yorgunluğuna Dikkat Psk.Gizem HÜNERLİ
► Mevsimsel Depresyon Psk.Lale TUNCEL
► Mevsimsel Depresyon ve Öneriler Psk.Mustafa ÖZAY
► Romantik Yorgunluk Cinsel İsteksizlik Yapabilir! Dr.Psk.Dnş.Ayavar Cem KEÇE
► Yinelenen Yorgunluk Hissi Psk.Dnş.Mehmet Zeki İLGAR
Bahar Yorgunluğu Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Psk.Mustafa ÖZAY, İstanbul
Dyt.Pınar AKKUZU, İstanbul
Psk.Lale TUNCEL, İstanbul
Prof.Dr.Metin ÖZATA, İstanbul , Endokrinoloji Uzmanı
bahar yorgunluğu KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların bahar yorgunluğu KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
İlgili Kavramlar
halsizlik, sonbahar yorgunluğu, bahar yorgunluğu nedir, bahar, bahar yorgunluğuyla mücadele, bahar yorgunluğunda beslenme, baharda beslenme, baharda yorgunluk, baharda yorgun hissetme, yorgunlukta beslenme, yorgunluk, tükenmişlik, psikolojik yorgunluk, bahar yorgunluğu belirtileri, bahar yorgunluğunun belirtileri, bahar yorgunluğunun nedenleri, bahar yorgunluğunun sebepleri, bahar yorgunluğunun süresi, psikolojik kökenli yorgunluk, şeker, vitamin, beslenme, hormonlar, hormon, bahar sendromu, sonbahar depresyonu, mevsimsel depresyon, sonbahar sendromu, kronik yorgunluk, sürekli yorgunluk, sürekli yorgun hissetmek, bahar yorgunluğu sendromu, yorgunluk sendromu, bahar depresyonu, mevsimsel yorgunluk, mevsimsel duygulanım bozukluğu, baharda kilo verme, c vitamini, c vitamini kaynakları, vitaminlerin tarihi, c vitamininin tarihi, bahar ve beslenme, depresyon, kış yorgunluğu, kış depresyonu, duygudurum bozukluğu, duygulanım, depresyon belirtileri, mevsimsel depresyon nedir, mevsimsel depresyon belirtileri, mevsimsel depresyon tedavisi, romantik yorgunluk, yorgunluk hali, yorgunluk hissi, strese bağlı yorgunluk, sürekli yorgun, aşırı yorgunluk, yineleyen yorgunluk hissi, tekrarlayan yorgunluk hissi, yiyecek, meyve, sebze, b6 vitaminler, kalsiyum, stres, kan şekeri, açlık, bağışıklık, bahar diyeti, ilkbahar diyeti, ilkbaharda beslenme


19:27
Top