Bayram
Bayram Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Bayram Kavramı ile İlgili 52 Makale
► Bayram Sonrası Beslenme Dyt.Berrin YİĞİT
BAYRAM SONRASI BESLENME
Ramazan, bayram derken bir bakmışız hepsi geride kalmış.
Bayram kutlamaları ile alınan fazla kilolara dur demek , tatil sonrası stresini azaltmak, soğuk kış günlerine hazırlamak adına beslenmenizde bazı özelleştirmeler yapmanızın zamanı geldi.
Bunun için öncelikle beslenmemizde işlenmiş gıdaları azaltmalı, doğal halini koruyan tariflerle hazırlanan sebze yemeklerini bolca yemeli, günlük meyve gereksinimi farklı kaynaklardan yeteri kadar karşılamak, tuz ve sofra şekeriyle vedalaşmak, gazlı, kafeinli alkollü içecekleri tüketmemek, protein kaynaklarını da doğru dengede ve çeşitte almak gerekir.
Bayram süresince bolca tatlı, hamur işi, alkol aldıysanız vücudunuz... »»»
► Bayram Sonrası Beslenme Dyt.Turgay KÖSE
BAYRAM SONRASI BESLENME
Yazın gelmesiyle birlikte kullanılan senelik izinlerde pek çok kişi tatil yerlerine akın etmektedir. Güneş, deniz, alkol, açık büfe yiyecekler derken bir anda kiloların üzerine yenileri eklenmektedir. Tam yazın etkileri geçti derken Ramazan’da alınan kilolar… O da yetmedi ardından gelen Ramazan Bayramı. İyi ama nereye kadar kilo alacağız? Uzun süren uğraşlar ve fedakarlıklar sonrası verilen kilolar, nasıl geçtiği anlaşılmayan o kısacık yaz tatilinde, bayramda fazlası ile geri alınmaktadır. Peki ya bundan sonrası?
“Battı balık yan gider” diyerek bayram sonrası da aynı hataya düşmek, yapılacak en yanlış davranış olur. Artık yaşam tarzını kalıcı olarak değiştirm... »»»
► Bayram Şekeri Tadında Diyet Dyt.Yunus Emre UZUN
Ramazan ayı boyunca uzun açlık süresi ve vücudun da buna adaptasyonu sonucu metabolizma yavaşlar. Vücut bu ay boyunca kendini yeniler. Sindirim organları da dinlenmiş olamaktadır. Çoğu birey bu aylarda kilo vermekte ya da iftar ve sahurda fazla kaçırmayla kilo alabilmektedir.
Ramazan ayı sonrasında yaşanan bayramda bireyin hızlı ve ağır besinlerlere ek olarak tatlı ağırlıklı bir tüketim görülmektedir. Bu aşırı tüketim sonucunda birey çok fazla kilo almasının yanında mide ve bağırsaklara da aşırı yüklenmiş olmaktadır.
Ramazan bayramında kilo almamak için;
Az az sık sık beslenilmelidir. Böylece sindirim organlarına da çok yüklenilmemiş olur. Vücut yeni beslenme düzenine de yavaş ya... »»»
► Ailelerde Yaşanan "Bayram" Sıkıntıları Psk.Kemale GÜNHAN
BU BAYRAM AİLE BİREYLERİNİZİN İÇLERİNDE NELER YAŞADIKLARINI
ANLAMAYI SEÇİN
Türkiye kültüründe çeşitlilik çok... Her aile kendi içinde bir başka yaşayacak bu bayramı. Benim yapacağım Türkiye kültürü genellemelerden bir parça bilgi çıkarabiliriz. Kendimizi görmemiz için Anadolu çocuğu olmamız gerekmiyor. Görüşme ortamımdan bayram öncesi çatışmalardan manzaralar aktarmak istedim. İyi kurulmak istenen ilişkiler için “empati” ikinci adım olmalıdır. Empati için diğerlerinin söylediğinin ve yaptığının altında ne hissettiğini anlamak diyebiliriz.
Bakalım aile üyelerinin her biri bayram için ne düşünür?
Bebek: annem – babam yanımda daha ne isteyim
Anlayalım: Bebekler (0-2 yaş) günleri bi... »»»
► Bayram Süresince Uygulayabileceğiniz Diyet Programı Dyt.Canan DOĞAN
Bir ay süren açlık-susuzluk yolculuğunu yarın tamamlıyoruz. Bir ay boyunca 2 ana öğün tüketme alışkanlığı ramazan sonrası bireylerde psikolojik olarak aşırı yemek yeme ihtiyacı oluşturabilir.
Aşırı yemek yemeye bağlı olarak hazımsızlık, gaz, mide yanması, mide bulantısı, tansiyon yükselmesi gibi sağlık problemleri ortaya çıkabilir. Bir ay süresince uygulanan iki ana öğün yeme alışkanlığı mide ve barsak sisteminizin de bu düzene uyum sağlamasına neden oldu . Şimdi yapmanız gereken eski alışkanlığınıza, 3 ana 2 ara öğüne yavaş bir geçiş sağlamanızdır.
Peki bu geçişi nasıl başaracağız 2 ana öğünden, 3 ana 2 ara öğüne geçerken nelere dikkat etmeliyiz.
Yarın gününüzü 3 ana öğün olacak... »»»
► Bayramda Beslenme : Bayram Sofralarına Dikat! Dyt.İlkay AKBABA
Ramazan ayında bir ay süreyle oruc tutan insanların metabolizmaları 2 hafta içinde ramazanda ki beslenme düzenine uyum sağlar.Bu nedenle Ramazan Bayramı ile birlikte normal beslenme sürecine geçecek olan vücut çeşitli sorunlar yaşayabilir, normal beslenme alışkanlığına geçişbaşlangıçta yadırganabilir. Ramazan ayı boyunca midenin uzun süreli açlığa alışır, ancak bayramın gelmesiyle birlikte yemek alışkanlıklarının eskiye döner bu durumun metabolizmada adaptasyon sorununu ortaya çıkarabilir.
İnsanlar bayramla birlikte gereğinden daha fazla yemek yeme eğilimine girebilirler. Ayrıca, bayramlarda misafirlere ağır yiyecekler ve tatlılar ikram ediliyor. Bu durum kan şekerinin aniden yükselmesine, ... »»»
► Bayram Tatlısı Sonrası Sızlayan Dişler Çürük Habercisi Dt.Aslı TAPAN
BAYRAM TATLISI SONRASI SIZLAYAN DİŞLER ÇÜRÜK HABERCİSİ
Bayramda sunulan tatlı, şeker, et yemekleri gibi ikramlar, olası diş ve diş eti kaynaklı problemleri erken fark etmenizi sağlayabilir. Bu bayram, diş hekimi kontrol zamanının ne kadar yaklaştığının anlaşılması için iyi bir fırsat olabilir. Bayramda dişler ektra özen ister Bayramda fazla tüketilen şeker ve tatlılar sonrasında sızlayan dişler, çürüklere işaret edebilir. Asitli içeceklere karşı da dişler duyarlılık gösteriyorsa bu durum önemsenmelidir. Yapılan diş temizliği sonrası oluşan diş eti kanamaları, ağız ve diş sağlığının bozulmaya başladığını gösterebilir. Pestil gibi sert şekerlemelerin uzun süre ağızda emilerek kalmasının bak... »»»
Ramazan ayı boyunca oruç tutulması nedeniyle öğün sayısındaki azalma ve beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler bayramda normal yeme düzenine geçerken daha fazla yemek yeme eğilimine neden olabilir. Bu durum kilo alımına sebep olmanın yanı sıra kalp sağlığını da olumsuz yönde etkileyebilmektedir.
Peki Ramazan Bayramı ve sonrasında nasıl beslenmemiz gerekiyor inceleyelim ;
1. Öncelikle neyi ne zaman ve ne kadar yediğinizin farkına vararak öğünlerini yapın. İhtiyacınız olmadığını düşündüğünüz besinleri tüketmek zorunda olmadığınızı hatırlayın.
2. Ramazan Bayramı’nda güne hafif bir kahvaltıyla başlanmalı ve gün boyu öğün atlanmamalıdır.
3. Kahvaltınızda peynir, zeytin, ceviz, yumurta v... »»»
► Deliye Göre Her Gün Bayram, Ona Göre Her Sorun Hastalık Psk.İzzet GÜLLÜ
► Ramazan Ayında Alınan Kilolara Bu Detoks ile Elveda! Ramazan Bayramı’nda Detoks ile Yenilenin! Bayram Detoksu ile Yenilenin! Bayramı Detoks ile Kilolara Elveda! Dyt.Derya FİDAN
► Kurban Bayramında Beslenme Dyt.Neslihan AKTEPE
► Kurban Bayramı Heyecanı ve Çocuklarımız Psk.Ervanur DERELİ
► Kurban Bayramında Beslenme Dyt.Fatma Merve KALELİOĞLU
► Kurban Bayramında Doğru Beslenme Dyt.Reyhan ERİŞEN
► Ramazan Bayramı Yaklaşırken Beslenme Dyt.Ayça PEKER KAHRAMANOĞLU
► Kurban Bayramında Beslenme Dyt.Zeynep KULAKCI
► Sağlıkla Geçen Kurban Bayramı Dyt.Nihal DURUKAN KELEŞ
► Kurban Bayramında Dikkat Edilmesi Gereken Beslenme Noktaları Dyt.Zühal AYNACI BAYEL
► Kurban Bayramı’nda da Beslenmemize Dikkat Ediyoruz Dyt.Emine DEMİR
► Ramazan Bayramında Beslenme Dyt.Emine DEMİR
► Kurban Bayramında Beslenme Dyt.Elif BİLGİN BAŞ
► Ramazan Bayramında Beslenme Dyt.Hilal BATMAZ
► Kurban Bayramı ve Çocuklar Psk.Duygu KARAKULAK TAKVİM
► Küçük Önlemlerle Sağlıklı Bir Kurban Bayramı Geçirin! Dyt.Cansu KOLUKIRIK
► Ramazan Bayramı Sonrası : Telafi Haftası Dyt.Gizem Selin KEŞLİ
► Kurban Bayramı Midenizin Değil Sizin Bayramınız Olsun Dyt.Serpil TARMAN
► Kurban Bayramında Beslenme Dyt.Gülsüm UYANIK SAYGIN
► Kurban Bayramında Beslenme Düzeni Dyt.Şeyda Sıla BİLGİLİ
► Kilo Almadan Ramazan Bayramı Nasıl Geçirilir? Dyt.Gizem Selin KEŞLİ
► Kurban Bayramı Sonrası Detoks Dyt.Damla YAVUZ
► Kurban Bayramına Özel Beslenme Önerileri Dyt.Esra ÇELAKIL
► Kurban Bayramda Beslenme Dyt.Elif ERDİN YILDIZ
► Bayramda Beslenme Dyt.Diğdem AKÇA
► Ramazan Bayramında Beslenmeye Dikkat Dyt.Sevgi Gökçen ERKÜN
► Kurban Bayramında Beslenmenin 10 Altın Kuralı Dyt.Dilan DALGIÇ
► Ramazandan Sonra Beslenmeye Dikkat! Dyt.Seda KAYA
► Çocuklar ve Bayramlar Psk.Serap DUYGULU
► Kurban Bayramı ve Çocuklar Psk.Nilüfer ŞİŞMAN
► Kurban Bayramınız Ağız Tadıyla Geçsin-Kurban Bayramında Beslenme Dyt.Aysen ARICAN ÖZ
► Kurban Bayramında Beslenme Dyt.Simge ERDOĞAN
► Kurban Bayramında Beslenme - Sağlıklı Et Tüketim Miktarı, Şekli ve Saklama Koşulları Dyt.İlkay AKBABA
► Kurban Bayramını Sağlıklı Geçirmenin Püf Noktaları Dyt.Gizem ŞEBER
► Şeker Bayramında Sağlıklı Beslenme Dyt.Müge BAŞER BOZOK
► Ramazan Bayramı ve Bayrama Özel Beslenme Hakkında Bilmeniz Gerekenler: Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR
► Bayramda Hem Lezzet Hem de Sağlık İçin Nasıl Beslenmeli? Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN
► Ramazan Bayramında Beslenme Dyt.Seçil KENAR
► Kurban Bayramında Sağlıklı Olmanın Kolay Yolları: Kilolarınızdan Kalıcı Olarak Kurtulun Dyt.Serkan TUTAR
► Bayramda da Sağlıklı Beslenmek İçin… Soğuklarla Savaşmak Elinizde... Dyt.Serkan TUTAR
► Kurban Bayramı Geliyor... Kurban Etini Nasıl Tüketmeliyim??? Dyt.İpek AĞACA
► Ramazanda ve Bayramda Beslenme Dyt.Nilgün SEREMET
► Şeker Bayramında Beslenme Dyt.Turgay KÖSE
Bayram Kavramı ile İlgili Uzmanlar
|
|
Dyt.Batuhan ÇİTEMEL, İzmir
Uzm.Psk.Burcu BÜGE, İstanbul
Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN, İstanbul
Dyt.Yunus Emre UZUN, İstanbul
Dyt.Gizem ŞEBER, İstanbul
Dyt.Fatma Merve KALELİOĞLU, İstanbul
Dyt.Serkan TUTAR, İstanbul
Psk.Şanver YEREBAKAN, İstanbul
Dyt.Zühal AYNACI BAYEL, İçel (Mersin)
Uzm.Psk.Esra ORAS, İstanbul
Psk.Dnş.Sıla SALANTUR, İzmir
Dyt.Nilay ÖZTÜRK, Ankara
Dyt.Yüksel Turan TAŞDEMİR, Ankara
Psk.Duygu KARAKULAK TAKVİM, KKTC (Kıbrıs)
Dyt.Nihal DURUKAN KELEŞ, Adana
Uzm.Psk.Nilüfer ŞİŞMAN, İstanbul
Uzm.Psk.Selçuk TOKAÇ, İstanbul
Dyt.İpek AĞACA, İstanbul
Dyt.Derya FİDAN, İstanbul
Uzm.Dyt.Elif BİLGİN BAŞ, İstanbul
Dyt.Canan DOĞAN, İstanbul
Psk.Kemale GÜNHAN, Antalya
Psk.Serap DUYGULU, İstanbul
Uzm.Dyt.Seda KAYA, Antalya
Uzm.Dyt.Aysen ARICAN ÖZ, Aydın
Uzm.Dyt.Cansu KOLUKIRIK, İstanbul
Dyt.Nilgün SEREMET, İzmir
Psk.İzzet GÜLLÜ, Sakarya
Dyt.Burcu ÖZEN, İstanbul
Uzm.Psk.Elif DEMİRCİ, İstanbul
Psk.Seçil YİKAR, İstanbul
Uzm.Dyt.Turgay KÖSE, Muğla
Dyt.Elif ERDİN YILDIZ, İstanbul
Psk.Dnş.Ercan TEKİN, Kocaeli
Dyt.Sevgi Gökçen ERKÜN, Manisa
Dyt.Gülbu TOKCAN, İstanbul
Psk.Eyüp TUNAHAN, İstanbul
Dyt.Serpil TARMAN, Ankara
Psk.Dnş.Serap CIRMAN, İstanbul
Uzm.Psk.Eda MALKAV, İstanbul
Dyt.Seçil KENAR, İstanbul
Dyt.Reyhan ERİŞEN, Çankırı
Dyt.Neslihan AKTEPE, Ankara
Dyt.Diğdem AKÇA, İstanbul
Dyt.Dilan DALGIÇ, Ankara
Uzm.Psk.A. Sinem ÖZKAYA ALP, İstanbul
Dyt.Damla YAVUZ, Ankara
Vet.Hek.Ali ERGÜL, İstanbul
Dyt.İlkay AKBABA, Konya
Dyt.Esra ÇELAKIL, Edirne
Dyt.Sinem PAKER, İzmir
Psk.Büşra ÜSKÜP, İstanbul
Psk.Serhat ÖZMEN, İstanbul
Aşkın TAŞ, İstanbul
Dyt.Berrin YİĞİT, İstanbul
Dyt.Gülsüm UYANIK SAYGIN, Konya
Dyt.Şeyda Sıla BİLGİLİ, İstanbul
Psk.Dnş.Büşra UYSAL, Kocaeli
Dyt.Gizem Selin KEŞLİ, Kırklareli
Uzm.Dyt.Hilal BATMAZ, Kocaeli
Dyt.Müge BAŞER BOZOK, İstanbul
Uzm.Psk.Ervanur DERELİ, İstanbul
Dyt.Ayça PEKER KAHRAMANOĞLU, Adana
Dyt.Zeynep KULAKCI, Aydın
Dr.Ardıl Bayram ŞAHİN, İstanbul , Psikiyatrist
Dt.Aslı TAPAN, İstanbul
Dyt.Emine DEMİR, Samsun
Uzm.Psk.Mehmet Berk YANDIM, İstanbul
Uzm.Psk.Elif AYDIN, İstanbul
Uzm.Psk.Gülnur SANCAK, İstanbul
Dt.Ayşegül ÖZTÜRK, Kocaeli
Uzm.Psk.Muhammed USLUCA, İstanbul
Dyt.Rabia ÖZSAYGIN, Erzurum
Dyt.Berkan DARICI, İstanbul
bayram KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların bayram KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
bayramda beslenme, bayram sonrası, bayramda yemek, bayramda diyet, bayramda kilo alma, bayramda zayıflama, sonrası, beslenme, zayıflama, diyet, ramazan bayramı, ramazan bayramında beslenme, bayram sıkıntıları, aile sorunları, karı koca bayram çatışması, bayramda aile çatışmaları, bayram sabahı, bayram diyeti, ramazan sonrası diyet, bayram sofrası, sızlayan diş, psikiyatride hastalıklar, ramazan detoks, ramazan bayramı detoksu, bayram detoksu, kurban bayramında beslenme, bayram bilinci, kurban kesiminde çocuklar, kurban bayramı, kurban eti, ramazanda beslenme, şeker bayramında beslenme, bayramda sağlıklı beslenme, çocuk ve hayvan sevgisi, hayvan hakları, kan içeren görüntüler, bayramda kolesterol, bayram sonrası diyet, bayram sonrası zayıflama, bayram sonrası beslenme, telafi diyeti, bayramda dengeli beslenme, bayramda et tüketimi, et saklama koşulları, bayram sonrası detoks, bayramda beslenme önerileri, şeker bayramı, kurban bayramında diyet, ramazan sonrası beslenme, şeker bayramı beslenme, ramazandan sonra beslenme, ramazandan sonra, ramazan sonrası, bayramlar ve çocuklar, kültürel değerlerimiz, bayram ve harçlık, milli ve dini bayramlarımız, bayramların manevi anlamı, popüler kültür, bayramlar, eski bayramlar, bayramda çocuklar, kurban kesimi, kurban bayramında çocuklar, kurban, kırmızı et, bağışıklık ve et, salça, incik, dana incik, eti pişirme, kırmızı et tüketimi, pişirme teknikleri, et saklama, sağlıklı et, besin zehirlenmesi, kurban bayramında nasıl beslenmeli, kurban bayramında et tüketimi, yeterli ve dengeli beslenme, aşırı beslenme, tatlılar, çikolatalar, tuz tüketimi, ramazanda reflü, oruç ve kabızlık, ramazanda kilo alma, ramazanda kilo verme, sağlıklı beslenme, soğuk, kurban ve beslenme, - kurban bayramında beslenme, diyetisyen, ipek ağaca, şeker, ramazan, sağlık, kilo