► Beslenme ve Sağlık Dyt.İlkay AKBABA

BESLENME VE SAĞLIK Sizlere doğru beslenmenin nasıl olması gerektiğinden, sağlıksız beslenmenin sakıncalarından ve kilo vermenin sağlığımıza ne gibi faydaları olacağından bahsetmek istiyorum. Sağlığın tanımını yaparak başlayalım Dünya Sağlık Örgütü sağlığı bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik hali olarak tanımlar.Sağlıklı ve kaliteli bir yaşamın yolu da sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz yapmaktan geçer. Doğru beslenme sağlıklı bir vücut için gerekli değişik besin maddelerini yeterli ve dengeli oranda kapsayan beslenme şeklidir.Yani ihtiyaç duyulan oranda karbonhidrat, yağ, protein, vitamin ve mineral kaynaklarını tüketekmektir.Vücudumuzun %63'ü su, %22'si protein, %1... »»»

► Beslenme ve Sağlık Dyt.Gamze KAÇAR BOZKURT

Beslenme, açlık duygusunu bastırmak ya da canın çektiği şeyleri yemek, içmek sadece karın doyurmak demek değildir. Beslenme, insanın büyüme, gelişme, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için gerekli olan besin öğeleri alıp vücudunda kullanmasıdır. Bugüne değin yapılan araştırmalarda insanın yaşamı için 50yi aşkın türde besin öğesine gereksinimi olduğu ortaya konulmuştur. Ayrıca, bilimsel araştırmalarla, insanın sağlıklı büyüme ve gelişmesi, sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaşaması için bu öğelerin her birinden günlük ne kadar alması gerektiği de belirtilmiştir. Bu besin ögeleri en son belirli başlıklar altında toplanarak çeşitleri 6 ya düşürülmüştür. Bu ögeler aşagıda anlatıl... »»»

► Kadınlar, Beslenme ve Sağlık: Kadınlarımızın Beslenmesi ve Sağlıklı Yaşam İlişkisi Dyt.Deniz BERKSOY

KADINLARIMIZIN BESLENMESİ VE SAĞLIKLI YAŞAM İLİŞKİSİ Günümüzde aile içi geleneksel görevlerini aşarak toplumsal üretime katılan, sorumluluk paylaşan, insan onurunun ayrılmaz parçası olan, üretim ve değer yaratan, sanatta, siyasette, bilimde, teknolojide, tarımda, eğitimde, sanayi ve ev yönetiminde çağın tanığı olan kadınlar sosyal bir simgedir. Çağdaş toplumlarda kadının yeni bir kimlikle ortaya çıkışı belli sosyal ve ekonomik gelişmelerin sonucudur. Sanayileşme ve şehirleşme, ağır bedeni aktivitelerin yerini gittikçe daha fazla bilgi ve beceri işlevine bırakması, bilim ve teknolojik ilerlemelerin gelişmesine yol açmış ya da gelişmeleri hızlandırmıştır. Bu gelişmelerin en önemlisi, kad... »»»

► Beslenme ve Sağlıklı Zayıflama Dyt.Hülya ÖZEL

► Yaz Aylarında Beslenme ve Sağlıklı Zayıflama ile Bazı Yaz Meyveleri ve Faydaları Dyt.Merve TIĞLI

► 0-1 Yaş Arasında Bebek Nasıl Beslenmelidir? Dyt.Zühal AYNACI BAYEL