► Beslenmede Karpuz Dyt.Nildem KIZILASLAN

Yazın geldiğinin en önemli habercilerinden biridir karpuz! Kütür kütür, sulu sulu yemede yanında yat dedirtir insana! Karpuz sevenler el kaldırsın! Herhalde sevmeyen insan sayısı çok azdır diye düşünüyorum. Özellikle de şu sıcak yaz günlerinde insan daha fazla tüketmek istiyor. Karpuz yalnızca bir meyve değil, doğru tüketildiğinde vazgeçilmez bir besin desteğidir. Her besinde olduğu gibi karpuzun ne olduğunu anlamak ve nasıl tüketeceğimizi bilmek de çok önemli. Ne yazık ki yeterince su tüketmiyoruz. Suyun yerini hiçbir şey tutmaz ancak vücudun susuz kalmaması için sulu gıdalar tüketilmesinde büyük fayda var. İşte karpuz sıvı yönünden en zengin meyvelerin başında geliyor. Karpuz böbrekleri ç... »»»

► Karpuz Kürü ile 10 Günde Zayıflama Dyt.Güneş AKYIL AYNACI

DİYETE BAŞLAMADAN ÖNCE Yazın en sevilen meyvelerinden biridir Karpuz. Danışanlarım bu mevsimde en çok Karpuzu sorarlar. Ne kadar yiyebilirim diye. Karpuzun bir porsiyonu. Yaklaşık 4-5 kiloluk bir Karpuzun sekize bölünmüş gondol şeklinde bir dilimidir. Bu kürde Karpuz, dondurma yiyerek, pilav, makarna yiyerek nasıl zayıfladığınıza şaşacaksınız. Kürün en sonunda Yemek Tarfleri var. Yemekleri bu tariflere göre hazırlayıp, tüketmelisiniz. Ben Kan şekeri kontrol altında olan Diabet ve insülin direnci hastalarına bile bu kürü verebiliyorum. Tabi ki diyetisyen kontrolünde yaparak, danışarak gerekirse kişiye özel düzenlemeler yaparak. Karpuz bazı kişilerde şişkinlik yapabiliyor. ilk 3 gün... »»»