► Vitamin ve Mineraller Dyt.Ahmet GÜRAPAYDIN

A VİTAMİNİ VE KAROTEONOİTLER · Gece körlüğü,göz sorunları ,….?.... gibi bazı cilt sorunlarını önler. · Bağışıklığı artırır. · Kansere karşı krouyucu etki gösterir. · Diş ve kemik oluşumunda önemlidir. · Yağ depolanmasına yardım eder. · Vücudu enfeksiyonlara karşı korur. · Yaşlanmayı yavaşlatır. · Vit A eksikliğinde = uykusuzluk,yorgunluk cilt,göz sorunları,gece körlüğü,saç kuruluğu ,sık sık enfeksiyona yakalanma görülebilir. Vit A Kaynakları : Hayvan Hayvan karaciğeri 1. Balık yağı 2. Kuş konmaz 3. Havuç 4. Sarı yeşil sebze meyveler 5. Kayısı 6. Brokoli 7. Sarımsak 8. Şeftali 9. Balkabağı 10. Lahana 11. Ispanak 12. Yeşil kabak Aşırı ve uzun süre alın... »»»

► Genç Görünmeyi Sağlayan Bazı Besin Öğeleri Dyt.Nilgün MEYDAN

Genç görünmek ya da genç kalmak, geçmişten günümüze kadar insanların sahip olmak istedikleri bir özelliktir.Genç kalmak mümkün olmasa bile sürdürdüğümüz yaşam biçimiyle genç görünebilir ve uzun süre sağlıklı bir şekilde yaşayabiliriz. Georgiana Donadio’a göre cilt, vücudun içinde neler olduğuna işaret eden adeta bir parmak izi gibidir ve birçok cilt problemi vücudun içten gelen ve beslenmeye yönelik de olan ihtiyaçlarının bir göstergesidir. Cilt sağlığı ve beslenme arasındaki ilişkinin tespiti konusunda yapılan çalışmaların çoğu, tüketilen besinlerin ve onlardan sağladığımız besin öğelerinin cilt hücrelerinin yapısı, oluşumu, aktivitesinde önemli ve gerekli olduklarını göstermiştir. ... »»»