► Düğün Öncesi Beslenme Dyt.Turgay KÖSE

DÜĞÜN ÖNCESİ HATALI DİYETİN DİYETİNİ ÖDEMEYİN Ve işte beklenen an geldi. Süre daraldı, artık düğüne sayılı gün kaldı. Heyecanla beklenen o düğün davetinde “çok güzel bir gelin” olarak görünmenin hayali bile insanın kalbinin hızlı çarpmasını sağlıyor. Ancak ufak bir sorun var: Fazla kilolar… Nasıl oldu da haftalar, aylar bir çırpıda geçti ve düğüne bu kadar az zaman kaldı. Halbuki gelin adayı henüz 100 gram bile veremedi. Bari son provalar öncesi bir mucize olsa da şu fazla kilolar uçup gitse. Her gün gazete, dergi, televizyon gibi kitle iletişim araçlarında onlarca “şok diyetler” ile karşılaşılmaktadır. Acaba bunlardan birini mi uygulamalı??? Genel ilkeleri benzer olmakla birlikte, d... »»»

► Düğün Öncesi Diyet Dyt.H.Kübra BAL

Düğün öncesi hazırlıklar oldukça yoğun ve koşturmalı geçer. Alınacaklar listesinin sonu gelmez, organizasyon detayları bitmek bilmez. Tatil günlerinizi çoğunlukla alışveriş merkezlerinde ya da mobilyacılara geçirirsiniz. Tüm bu telaş ve detay içerisinde, gelinlik provası vakti de gelir aniden. Hayalindeki gelinliğin içerisinde en özel gününde kendini hafif ve rahat hissetmek her gelinin aklından geçer elbette… O halde düğün gününüze kadar yapmanız gerekenlere bir göz atın… 1-Düzenli uyuyun. Geç yatmayıp, sabahları güne erken başlayın. Yapılan araştırmalar 00.00-04.00 arasında uykuda olmanın, zayıflamaya yardımcı olduğu yönünde. Mutluluk hormonu gece salgılandığından, gün içerisinde uy... »»»

► Düğün Öncesi Nasıl Beslenmeliyim? Dyt.Serap ORAK

-Düğün öncesi kilo almamak için nelere dikkat etmek gerekir? Öncelikle düğün tarihinin ne kadar yakın olduğu çok önemlidir. Süre uzunsa arada kilo alma riski olabilir. Yakınsa da fazla kiloları vermek için yeterli süre kalmamış olabilir. Bu ayrıntılardan yola çıkarak bir uzmandan destek almak en doğrusudur. Ama temel olarak sağlıklı beslenme kurallarına uymak en faydalısı olacaktır. Tatlı, hamur işi ve fast food besinlerden uzak durmak ve porsiyonları küçültmek alınabilecek önlemler arasındadır. -Düğün stresi, kilo vermede zorluğa yol açar mı? Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum diyen gelin adaylarına neler önerirsiniz? Evet stresin kilo verme üzerinde baskılayıcı bir etkisi vardır. Özel... »»»