► Düğün Gününüzde 7 Adımda Harika Görünebilirsiniz - Düğün Öncesi Diyet Dyt.Merve TIĞLI

Hepimiz küçük bir kızken biran önce büyüyüp beyaz atlı prensimizin kollarında en güzel gelin olmayı hayal ederiz. Görünen o ki 2011 yazı birçok genç kızın hayallerine kavuştuğu muhteşem düğünlerle geçecek. Her gelin , düğününde en iyi şekilde görünmek ister. Güzel bir cilde ,parlayan hacimli saçlara ve en önemlisi muhteşem bir vücuda sahip olmak hayali, artık düşündüğünüz kadar uzak değil. Hayatınızın belki de en önemli ,muhteşem görünmeniz için sizi halsiz bırakacak , solgun görünmenize neden olacak düşük enerjili şok diyetlere ihtiyacınız yok. Eğer düğününüz yaklaştıysa panik olmayın, basit tüyoları uygulayarak en güzel gelin gelin siz olabilirsiniz. İşte düğün gününüzde harika görüne... »»»

► Düğün Öncesi Diyet Dyt.H.Kübra BAL

Düğün öncesi hazırlıklar oldukça yoğun ve koşturmalı geçer. Alınacaklar listesinin sonu gelmez, organizasyon detayları bitmek bilmez. Tatil günlerinizi çoğunlukla alışveriş merkezlerinde ya da mobilyacılara geçirirsiniz. Tüm bu telaş ve detay içerisinde, gelinlik provası vakti de gelir aniden. Hayalindeki gelinliğin içerisinde en özel gününde kendini hafif ve rahat hissetmek her gelinin aklından geçer elbette… O halde düğün gününüze kadar yapmanız gerekenlere bir göz atın… 1-Düzenli uyuyun. Geç yatmayıp, sabahları güne erken başlayın. Yapılan araştırmalar 00.00-04.00 arasında uykuda olmanın, zayıflamaya yardımcı olduğu yönünde. Mutluluk hormonu gece salgılandığından, gün içerisinde uy... »»»

► Düğün Öncesi Nasıl Beslenmeliyim? Dyt.Serap ORAK

-Düğün öncesi kilo almamak için nelere dikkat etmek gerekir? Öncelikle düğün tarihinin ne kadar yakın olduğu çok önemlidir. Süre uzunsa arada kilo alma riski olabilir. Yakınsa da fazla kiloları vermek için yeterli süre kalmamış olabilir. Bu ayrıntılardan yola çıkarak bir uzmandan destek almak en doğrusudur. Ama temel olarak sağlıklı beslenme kurallarına uymak en faydalısı olacaktır. Tatlı, hamur işi ve fast food besinlerden uzak durmak ve porsiyonları küçültmek alınabilecek önlemler arasındadır. -Düğün stresi, kilo vermede zorluğa yol açar mı? Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum diyen gelin adaylarına neler önerirsiniz? Evet stresin kilo verme üzerinde baskılayıcı bir etkisi vardır. Özel... »»»

► Sağlıklı Düğün Sofrası: Düğününüzde Konuklarınıza Sağlık Sunun… Dyt.Gizem ŞEBER

En yakınlarınızın ve en sevdiklerinizin sizleri yalnız bırakmayacağı bu günde, onlar için en iyisini hazırlamaya çalışıyorsunuz… Farklı detayların gizli olduğu bir düğününüz olsun istiyorsanız sadece havai fişeklere ve balonlara ihtiyacınız olmadığını unutmayın… Seçtiğiniz zevkli masa örtüleri kadar sunacağınız yemeklerin de onlara özel ve sağlıklı olmasını sağlayarak düğünler arasındaki en büyük “farklılığı” yakalayabilir, her zaman hatırlanacak bir düğüne ev sahipliği yapabilirsiniz. GELENEKSEL DÜĞÜN SOFRALARI Günümüzde düğünlerde birçok değişik yemek seçeneği sunulmakta fakat bu seçeneklerin birçoğu sağlıksız seçenekler olmaktadır. Yüksek yağlı ve şekerli atıştırmalıklar, asitli içec... »»»

► Sağlıklı Bir Eş Olmanın Yolu: Sağlıklı Beslenme Dyt.Gizem ŞEBER