Düşüncelerimiz
Düşüncelerimiz Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Düşüncelerimiz Kavramı ile İlgili 8 Makale
► Olumsuz Otomatik Düşüncelerimiz Psk.Dnş.Evrim Alkış DEMİREL
OLUMSUZ OTOMATİK DÜŞÜNCELER
Otomatik düşüncelerimiz; bilinçli bir yargılama süreci olmaksızın oluşan, duygularımızı ve davranışlarımızı derinden etkileyen zihinsel işlevlerimizdir.
Bir olay gerçekleştiğinde beynimizde hemen otomatik bir düşünce oluşmaktadır. Bu otomatik düşünceye önce içsel konuşmalarımız sonra da diğer algı sistemlerimiz eşlik eder.Bu içsel ve dışsal konuşmalarımızla çocuklarımıza model oluruz , olumlu düşünmek hem kendimize hem çevremizdekilere daha pozitif bir yaşam desteği sağlar.
Gündelik yaşamda hepimizin hayatını zorlaştıran olumsuz otomatik düşünceler nelerdir?
Beyin okuma: Kişilerin size yönelik düşünceleri hakkında yeterli deliliniz olmadığı halde onla... »»»
► Depresyonda ve Her Yerde Olumsuz Düşüncelerimiz Psk.Selen CAN
Düşüncelerimizin ve duygularımızın yaşamımızdaki büyük yerini hiçbir an azımsayamayız; öyle ki, düşünce ve duygularıyla şekillenir bir insan, ve onlara göre hareket eder sonunda. Bazı düşünce biçimlerimiz depresyon riskini artırmaktadır. Bunlara olumsuz otomatik düşünceler deriz. Özellikle depresyonda bu düşünce tarzı oldukça yoğundur. Sadece depresyonda değil, kaygı bozukluklarında da yoğun bir biçimde görülür. Bununla birlikte günlük yaşantımızda hepimizde görülebilmektedir. Ancak bazı kişiler olumsuz düşünce ve duygularla daha iyi başa çıkabilirken, bazıları için ise durum bunun tam tersidir. Kendini sürekli suçlama, hiçbir şeyin yolunda gitmeyeceğine inanma, yapılan her işte mükemmel olm... »»»
► Düşüncelerimiz Duygu ve Davranışlarımızı Nasıl Etkiliyor ? Psk.Damla EYÜBOĞLU
Hepimiz zaman zaman sıkıntılı dönemler yaşarız. Bu sıkıntı bazen başımıza gelen olumsuz olaylara bir tepki olarak ortaya çıkar. Ancak söz konusu sıkıntının önemli bir kaynağı olayın kendisi ise başka bir kaynağı da duruma ne şekilde baktığımız, olayları ne şelikde algıladığımızdır. Hayata bazen olumlu bazen de olumsuz açıdan bakarız. Söz konusu bakış açımız baktığımız yerde ne gördüğümüzü etkileyen önemli bir veridir. İçinde bulunduğumuz koşulların olumlu mu olumsuz mu olduğu tabi ki önemlidir. Ancak çeşitli durumlarım olumlu mu yoksa olumsuz mu olduğunu belirlerken kullanabileceğimiz tek veri değildir. Çünkü olaylara, durumlara ve genel olarak hayata ne açıdan baktığımız da orada ne gördüğü... »»»
Negatif düşüncelerimizin kaynağina inmek hayatımızdaki olaylara bakış açımız ve onlara tepki veriş şeklimiz birçok faktörün katkısıyla olur. Nihayetinde görüşlerimiz ve reaksiyonlarımız, dünyanın nasıl işlemesi gerektiği ile ilgili inançlarımıza dayanabilir. Negatif aksiyonları değiştirmek için anahtar kendimizi sınırlayan inançları tespit etmek ve onları ortadan kaldırmaktır. En azından onları büyük ölçüde azaltmaktır. Bazı insanlar mücadeleyi ve zorluklara göğüs germeyi hayatın doğal ve kaçınılmaz bir parçası olarak görürler.diğerlerinin inançlarına göre hayat böylesine zor olmamalıdır şeklinde düşünebilirler. Eğer bir kişinin inançları irrasyonel ya da kendini kısıtlayıcıysa yani hayatın ... »»»
► Düşüncelerimizle Ne Yapalım? Bir Mesafe Meselesi Psk.Meltem ŞAHİNER
► Düşünce Hataları Psk.Merve EKŞİ
► Eylemlerimizin Atası Düşüncelerimizdir. Psk.Gökhan GÖKSU
► Pozitif Yaşam İçin Olumsuz Otomatik Düşüncelerimizi Değiştirelim Psk.Nilüfer ŞİŞMAN
Düşüncelerimiz Kavramı ile İlgili Uzmanlar
|
Uzm.Psk.Merve EKŞİ, İstanbul
Uzm.Psk.Nilüfer ŞİŞMAN, İstanbul
Uzm.Psk.Dnş.Evrim Alkış DEMİREL, Ankara
Psk.Selen CAN, Ankara
Psk.Meltem ŞAHİNER, Balıkesir
Psk.Damla EYÜBOĞLU, Bursa
düşüncelerimiz KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların düşüncelerimiz KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
olumsuz düşünce, olumsuz düşünceler, olumsuz düşüncelerimiz, otomatik olumsuz düşünce, depresyon, bilişsel çarpıtmalar, olumlu düşünmek, düşünceler, düşüncenin gücü, düşünce, olumsuz düşünme, olumsuz düşünmek, pozitif düşünce, pozitif düşünmek, duygu ve düşünce, otomatik düşünceler, kabul ve kararlılık terapisi, düşünce yapımız, kapsamlı mesafe alma, bilişsel kaynaşma, düşünce hatası, düşünce hatalarımız, negatif düşünceler, nöroasosiya, düşüncelerin gücü, düşünce gücü, inancın gücü, düşünceye inanmak, düşünceleri programlamak, pozitif düşünme, olumlu düşünme, olumlu düşünce, olumlu düşünceler, pozitif düşünceler