Düzenli Egzersizin Avantajı
Düzenli Egzersizin Avantajı Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Düzenli Egzersizin Avantajı Kavramı ile İlgili 1 Makale
► Düzenli Egzersizin 10 Muhteşem Avantajı Dyt.Yunus Emre UZUN
Egzersiz, belli bir alanda yapılan ve planlı bir şekilde tekrar eden vücut hareketlerine denilmektedir. Birkaçını belirtmek gerekirse yüzme, koşu, yürüyüş ve dans dahil olmak üzere pek çok fiziksel aktivite türü vardır. Aktif olmak, hem fiziksel hem de zihinsel açıdan birçok sağlık etkiye sahiptir. Daha uzun yaşamanıza bile yardımcı olabilmektedir. Düzenli egzersizin vücudunuz ve beyninize yararlı en iyi 10 yolu.
1.Bu Sizi Daha Mutlu Hissettiriyor
Egzersizin ruh halinizi iyileştirdiği ve depresyon, anksiyete ve stres duygularını azalttığı gösterilmektedir.
Stres ve kaygıları düzenleyen beynin bölümlerinde değişiklikler görülür. Ayrıca, depresyon duygularını hafifleten serotonin ve norepin... »»»
Düzenli Egzersizin Avantajı Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Yunus Emre UZUN, İstanbul
düzenli egzersizin avantajı KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların düzenli egzersizin avantajı KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar
