► Hipertansiyona Karşı Dash Diyeti Dyt.Melda ERDEN

Hipertansiyon, dünya genelinde kalp hastalıklarının ve ölümlerin önde gelen nedenlerinden biridir.Kardiyovasküler hastalıklar sağlık sistemine ciddi yükler getirmektedir.Global olarak yetişkinlerin yarısını etkilemekte ve tüm yaş gruplarında dramatik olarak Hipertansiyon prevalansı artmaktadır. Hipertansiyon yönetimi,yaşam tarzı değişikliği ve ilaç kullanımını içeren değişik stratejiler içerir. Sağlıklı diyet tüketiminin kan basıncı kontrolünü ve kardiyovasküler riskleri azaltmada etkili olduğu gösterilmiştir. DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diyeti;14 günde hipertansiyonu durduran diyet olarak bilinen DASH diyeti, sodyumu azaltılmış, doymuş yağ ve toplam yağ içeriği dü... »»»