► Olumsuz Davranışları Değiştirme Sürecinde Dikkat Edilecek Noktalar Öznur SİMAV

OLUMSUZ DAVRANIŞLARI DEĞİŞTİRME SÜRECİNDE DİKKAT EDİLECEK NOKTALAR İnsanlar, hayatta oldukları süre içinde hep gelişime açık olmak durumundadırlar. ‘’Ben kendimi ve davranışlarımı değiştirmek istemiyorum’’ diyen kişi bile en sonunda değiştiğini görecektir. Yaşananlar, çevre etkileri; davranışlar ve düşünce yapılarını değiştirir. Değişimler, bazı davranışlarımızı olumlu etkilerken, bazılarını da olumsuz etkilemektedir. İki yıl önceki davranışınız sizi hayretler içinde bırakabilir. ‘’O davranışı nasıl yapmışım?’’ diyebilirsiniz. Birgün önceki davranışımızda hatamızı anlayıp, pişman olabiliriz. Kendimiz ve çocuklarımız için yaşamımızı olumsuz etkileyen davran... »»»

► Davranış Değişikliklerinde En Çok Yapılan 10 Hata ve Çözümleri Psk.Barış Emre GÜNEMRE

DAVRANIŞ DEĞİŞİKLİKLERİNDE EN ÇOK YAPILAN 10 HATA ve ÇÖZÜMLERİ Bazı alışkanlıklarımızı, davranış kalıplarımızı değiştirmek her zaman kolay değildir. Hatta bazılarımız için bu gerçekten acı verici ve zor bir süreçtir. Çoğu zaman da başarılı olamayız. Bunun nedeni davranış değiştirmeye başladığımız zaman bir takım hatalar yapmamızdan kaynaklanır. Bunların farkına varıp kontrol altına alırsak değişim çok daha kolay ve sancısız bir hal alacaktır. Şimdi bu maddeleri inceleyelim; • Uzun vadeli değişim için iradeye fazlaca güvenmek. İradenin hiç var olmadığını düşünerek hareket edin. Daha iyi bir gelecek için ilk adım budur. (“Ben istesem bırakırım”, “istesem …….’yı çok rahat yaparım” gib... »»»

► Davranış Değişikliği Gerçekleştirmek Psk.İlkten ÇETİN

Davranış Değişikliği Gerçekleştirmek Kızmak, sevmek, ders çalışmak, şarkı söylemek, yürümek, biriyle tartışmak, yemek yemek… Her gün çeşitli eylemlerde bulunuyoruz. Bu bizim hayatta var olmamızın bir gerekliliği aslında. Normal ya da anormal bir şekilde davranmadan edemiyoruz. Davranışlarımız yaşamlarımızı kolaylaştırabilirken, iyi bir hayat sürmemizi sağlayabilirken, bazen de pek çok soruna yol açıp, kendimizden ve hayattan memnuniyetsizliğimize sebep olabilmektedir. Pekçok birey de bir takım sorunlu davranışlarından dolayı terapiye başvurarak davranışlarını değiştirmek istemektedir. Fakat bu oldukça güç olabilmektedir. Pek çok seans yapılabilir, sorunlu davranış hakkında çokça... »»»

► Davranış Tabloları Psk.Bilge AYGÜN

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri