► Vücut Sıvı Azlığı (Dehidratasyon) ve Tiroid Hormonları Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

VÜCUT SIVI AZLIĞI VE TİROİD HORMONLARI Vücut sıvısı azalan (dehidrate) yaşlılarda yapılan çalışmalarda sıvı alındıktan sonra tiroid hormonlarında değişiklik olduğu saptanmıştır. Sıvı azlığı yani yetrince su veya diğer sıvıları içemeyen yaşlı kişilerde ölçülen tiroid hormonları ile yeteri kadar sıvı aldıktan sonra ölçülen tiroid hormonlarında değişiklikler olmaktadır. Total T4, Total T3, serbest T4 sıvı alımı sonrası düşmektedir. TSH düzeyi de sıvı alımı sonrası % 8 oranında düşmektedir. Bu bulgular vücut sıvı durumun Tiroid hormonlarında değişiklik yaptığı, Tiroid hormonlarının hafif yükseldiği, sıvı azaldığında oluşan bu değişikliğin sıvı yeterince alındığında bu yüksekli... »»»

► Sağlıklı Cilt Diyeti: Beslenmeyle Kırışıklık Azaltma ve Dehidratasyon Dyt.Perran AYDEMİR

SAĞLIKLI CILT DIYETI: KIRIŞIKLIKLARI ÖNLEYIN YABAN MERSINI Yaban mersini ile uzun vadeli hücre hasarını önleyin. Antioksidanlar çevresel etkenlere karşı cildinizi korumak için serbest radikallerle savaşır. Antioksidan tüketmek , sizin sağlık ve güzellik söz konusu olduğunda yapabileceğiniz en basit, en doğal şeylerden biridir. Sabah tahıl veya yulaf ezmesi içine bir avuç yaban mersini koyduğunuzda cildinizdeki kuruluk azalır. İSTIRIDYELER Bu sümüksü küçük yaratıklar çinko - deride yapısal destek (sayanora sarkma) sağlayan kollajen, oluşturmanıza yardımcı olur. Çinkonun aynı zamanda antioksidan özellikleri vardır ve hücresel düzeyde koruyucu olarak gösterilmiştir . Çinko aynı... »»»

► Su Tüketimi Dyt.H.Pınar KURAL

SU,SU,SU Gündelik hayatta ihmal ettiklerimizin başında su içmek gelir. Özellikle kimimiz için eziyettir sanki o bir bardak suyu bitirmek. Ancak sağlığın korunması ve canlılığın sürdürülebilmesi için gerekli bir numaralı madde sudur. Vücudumuzun% 55-75' lik kısmını oluşturur. Su; metabolizmanın düzenlenmesinde ve vücudumuzdaki tüm reaksiyonlarda görevlidir. Suyun zayıflama üzerine olan etkisi göz ardı edilemeyecek kadar fazla. Midede yarattığı hacimden dolayı daha az yemeyi ve metabolizmayı çalıştırıp günlük harcanan enerjiyi arttırıyor. Tüm bunlar düşünüldüğünde su içmek eziyet olmamalı, aksine keyif vermeli. Suyun faydaları Hücrelere oksijen ve besin öğelerinin taşın... »»»

► Su Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey Dyt.Ferin BATMAN