► Çağımızın En Yaygın Sorunu Stres ve Stresle Başetmenin Yolları Psk.Gülüm BACANAK

ÇAĞIMIZIN EN YAYGIN SORUNU STRES VE STRESLE BAŞETMENİN YOLLARI Stres artık günlük yaşantımızda çokça adını duyduğumuz bir konu. Hayatın koşuşturmacası içersinde stressiz bir insan yoktur diyebiliriz. Peki stres nedir? İyi bir şey midir yoksa zararlı mıdır? Stres kendimizi tehdit altında hissettiğimizde ya da ruhsal dengemizi bozacak bir olayla karşı karşıya geldiğimizde hissettiğimiz gerginlik halidir. Bu gerginlik halinden dolayı da fiziksel ve psikolojik olarak verdiğimiz tepkilerin bütünüdür. Stres aslında normal bir tepkidir. Tehlikeyi hissettiğimizde, bu bazen gerçek bir tehlike olabildiği gibi bazen hayal ürünü de olabilir, bedenimizin kendini koruma mekanizması hızla devreye gire... »»»

► Depresyon Nasıl Tedavi Edilir? Dr.Hira Selma KALKAN, Psikiyatrist

“... bir kara delikte olduğunuzu düşünüyorsanız vazgeçmeyin. Bir çıkış mutlaka var. Aşağıya değil yukarıya yıldızlara bakın. Asla çalışmayı bırakmayın. Çalışmak yaşamınıza bir anlam ve amaç katar. Aşkı bulacak kadar da şanslıysanız eğer, bilin ki aşk orada, ona da sıkıca sarılın." Stephen Hawking Düzgün tedavi edildiğinde depresyon günümüzde iyileştirilebilir. Depresif hastaların etkin tedavisi bütüncül bir yaklaşım gerektirir. Süreç içinde bilişsel-kognitif davranışçı terapi,psikodinamik terapi gibi çeşitli psikoterapi yaklaşımları ilaç tedavisine ek olarak uygulanır. Psikoterapi Depresyon tedavisi daima psikoterapi içermelidir. Bu ideal olarak stresin davranış değiştirmesine v... »»»