► Diyet Psikolojisi Psk.Gökhan BİNGÖL

DİYET PSİKOLOJİSİ Pek çok insan fazla kilo almayı ya da başka bir deyişle fazla kilolu olmayı istemez. Bu istememenin arka planında fit görünme, güzel görünme, güzel-çekici bir vücuda sahip olma gibi estetik kaygılar olabilir. Ya da sadece sağlıklı olma, sağlıklı bir bedene sahip olma gibi düşünceler de olabilir. Bu veya başka bir nedenden dolayı birey kilo almaktan korkabilir ve bunun için de diyetisyene gitme gibi bazı tedbirler almaktan da hiç geri kalmaz. Son zamanlarda hemen hemen herkes hayatlarının belli dönemlerinde bir kere bile olsa kilo vermeye çalıştığını, diyet uyguladığını görmüştür. İnsanların ellerinde diyet listeleri, bu listelere uyma çabaları, internetten araştırmalar, di... »»»

► Diyet Psikolojisi Psk.Burcu ATATÜR

Kilosundan şikayetçi olan kişinin, kilosunu istediği düzeye getirebilmesinin koşulu ilk başta istek veya azim değil, imajinasyon ( görselleştirme) becerisidir. Kiloyu yeniden düzenleme konusunda çok ciddi bir kararlılık gerekir. İstek tek başına yeterli olsa idi, her istediğimizde istediğimiz kiloya, biraz sabırla, sahip olabilirdik. Ancak bilinçli olarak istediğimizi düşündüğümüz her şey, gerçekte istediğimiz şey olmayabilir. Bilinçaltımızla tam bir uzlaşma sağlamadığımız sürece, kilomuz bilincimizin değil, bilinçaltımızın istediği rakamda kalacaktır. Eğer kilomuz durmadan değişiyorsa, bu bize maddi ve manevi olarak pahalıya malolabilir. Durmadan değişen yağ miktarı; kalbimize, kendimiz... »»»

► Diyet Psikolojisi Dyt.Sema BÖREKÇİ

Edebiyatın üstatlarından Yahya Kemal Beyatlı’nın çok kilolu olduğu söylenir. Yahya Kemal, Yakacık’a davet edilmiş birgün. Kendisini istasyonda karşılayan biri, üstadı faytona bindirmek istemiş. Şair bu teklifi “Olmaz, otomobille gidelim” diyerek reddetmiş. Adam nedenini merak edip sormuş.Bunun üzerine oldukça kilolu olan Beyatlı gülümseyerek şöyle demiş: -Hayvanları koruma cemiyetine yazıldım da. Çok hoşuma gitti bu yazı okuduğumda. Kişi kendisiyle dalga geçebilecek kadar kendiyle barışık. Bu düşüncem belki tuhaf karşılanabilir ama obezite tanısıyla bana gelen hastalarıma kan değerleriniz normalse, ailede diyabet ,hiperlipidemi gibi kiloya bağlı veya genetik hastalık hikayesi yoksa uğraşm... »»»

► Kilo Vermek ve Diyet Psikolojisi Psk.Bihter MEREY

Diyet, rejim; kulağa ilk olarak zorlu gelen kelimelerdir. Kilo vermek, diyet yapmak, egzersiz; tüm bunlar genelin zihninde zorlayıcı, pek de sevimli olmayan bir imajdadır aslında. Çünkü işin içine bir miktar sıkıntı, değişim, zorlanmak, kısıtlanma, yoksunluk, eksiklik duyguları ve düşünceleri girer. Beslenme düzeninizin nasıl olduğu, yaşam alışkanlıklarınızın ne şekilde olduğunun bir yansımasıdır. Ve kilo kaynaklı içinde bulunulan olumsuz koşullar, işin özünde kilo ya da sağlık problemi gibi sıkıntılara yol açsa da; temelde, bazen aşina olduğumuz olumsuz durumların bize konfor sağladığı gerçeği de göz ardı edilmemesi gereken bir başka noktadır. Memnuniyetsiz olsak da halimizden, değişmekten ... »»»

► Düşünsel Diyet Terapisi Psk.Hasan KUL

► Diyete Başlama Kabusunu Yenmenin Yolları Dyt.Serra UÇTUM

► Zayıflama Programları ve Psikolojik Destek Psk.Aysun DEVRAN

► Sır (Secret) ve Beslenme Soruları : Diyetin İlk Adımı Psikolojidir Dyt.Seyran Seçil KURAL

► Bir Psikoloğun Sağlıklı Beslenme Önerileri ve Daha Az Et Yemenin Formülü Psk.İzzet GÜLLÜ

► Obeziteniz Psikolojik mi ? Psk.Ceren AKBOYAR