► Meyve Tüketimini Arttırmak İçin Öneriler Dyt.İpek AĞACA

Meyve tüketimini arttırmak için pratik öneriler Meyveler, sağlık için ne kadar önemli olduğunun bilinmesine rağmen; pek çok kişi tarafından maalesef yeterli miktarlarda tüketilemiyor. Peki, tüketmek için ne yapılabilinir? Bu yazımda; sağlıklı beslenmede önemli yeri olan meyvelerin, gün içerisinde daha fazla tüketilmesini sağlamak için bazı öneriler getireceğim. Bu öneriler pratik ve kolayca uygulanabilir özellik taşıyor. Öncelikle meyvelere beslenme ve sağlık açısından bakacak olursak: Meyveler ve Sağlık üzerindeki rolü: Meyveler yüksek miktarda posa (lif) içermesi sebebiyle bağırsakların düzenli çalışmasında ve kolesterol seviyesinin kontrolünde büyük rol oynamaktad... »»»

► Oks Sınavına 2 Hafta Kaldı; Beslenmeye Dikkat!!! Dyt.İpek AĞACA

OKS sınavına 2 hafta kaldı. Hem ailelerde hem de çocuklarda heyecan dorukta. Hala tempolu bir şekilde sınava hazırlanan çocuklarımız bütün bir yılın yorgunluğunu üzerlerinde taşıyorlar. Ama bir müddet daha dişlerini sıkıp son hazırlıkları tamamlamalılar. Eksik bilgileri tamamlama için son şans: bu günler! Yorulan beden ve beyinlerin daha dinç bir şekilde çalışmaya devam etmesi için SAĞLIKLI BESLENME çok önemli. Yeterli ve Dengeli beslenen bir öğrencinin beyin fonksiyonları ve algılama düzeyi çok daha iyidir. Doğru beslenen bir öğrencinin derslerdeki performansı çok daha yüksek, derse dikkatini verme süresi de çok daha uzundur. OKS’ye hazırlanan öğrenciler nasıl beslenmeli? 1-... »»»