► Diyet Yapmak Neden Zordur Dyt.Nilberk KARAMAN

Diyet yapmak çok zordur kimilerine göre; aç kalmak, saatli / düzenli yemek yemek, yediğiniz miktarı ayarlamak, porsiyonlrı bilmek ya da öğrenmek, vs...Bir bakıma haklısınız tüm bunlarla uğraşmak, hesaplamak, tartmak, ölçmek, biçmek bazen hayatı çekilmez kılabilir ancak bunu bir oyun haline getirirseniz eğlenceli olmaya ve hayatınızı kolaylaştırmaya başlar. Nasıl mı? Bakalım nasıl. Öncelikle yanlış yapmayacağız. Hipokratın dediği gibi "iyileştiremiyorsan zarar verme. İnsanların aklına diyet, zayıflama, forma girme denilince ilk gelen şey aç kalmaktır; yanlış! Diyet ya da bilimsel adıyla sağlıklı beslenme programı, aç bırakmaz ve açlık hisettirmez. Tam tersine bir çok danışanımdan da duydu... »»»