2007'den Bugüne 92,259 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Doğum Sonrası Bel İnceltme
Doğum Sonrası Bel İnceltme Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Doğum Sonrası Bel İnceltme Kavramı ile İlgili 1 Makale
► Doğum Sonrası Egzersiz Dr.Orkun ÇETİN, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Doğum Sonrası Egzersiz Karın, göğüs, kalça kaslarını şekillendirici egzersizler: Lohusa doğumdan 2 gün sonra hamilelik döneminde en çok yıpranan karın, göğüs, ve kalça kaslarını çalıştırarak bazı egzersizleri uygulamaya başlayabilir. 1. Sırtüstü yere uzanın. Tabanlarınız yere değecek şekilde dizlerinizi bükün. Kollarınızı kalçalara doğru uzatın. Bel sabit olacak şekilde kasıkları yukarı doğru sıkıştırın. 8-10 saniye kadar bu pozisyonda kalın. 2. Sırtüstü yere uzanın. Tabanlarınız yere değecek şekilde dizlerinizi bükün. Kollarınızı kalçalara doğru uzatın. Dizleri göğüse doğru yaklaştırmaya çalışın. Bu pozisyonda nefesinizi tutarak 8-10 saniye kadar kalın. 3 .Bir önc... »»»
Doğum Sonrası Bel İnceltme Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dr.Orkun ÇETİN, İstanbul , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
doğum sonrası bel inceltme KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların doğum sonrası bel inceltme KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar


14:44
Top