► Hissettiklerimiz Doğru Mudur? Duygu ve Düşünce İlişkisi Nedir? Psk.Merve EKŞİ

Hislerinize güvenmekte hata yaptığınızı hiç düşündünüz mü? Bu gelen hislerin yüzde kaçı gerçekleşti hiç düşündünüz mü? İçimizi sevinç kaplandığında bizi çok güzel bir haberin bekleyip beklemediğini hiç düşündünüz mü? Sezgilerimizin doğru olduğunu zannetmemiz atalarımızdan miras kalan özelliklerimizdendir. Geçmişe takılıp kalmak kadar geleceği tahmin etme çabalarımız genel zevklerimiz arasındadır. Beş duyumuz dışında önsezileri olan insanlar olabilir (bilimsel olarak kanıtlanmadı) ama herkesin mi içine bir şeyler doğar, yüreğine sıkıntı girer, herkes mi hissedebilir bir şeylerin olacağını. Hatta çoğu zaman olumlu olaylardan çok olumsuzluk içeren bir hissediştir. Kaygı bozukluklarının... »»»

► Duygu ve Düşünceleri Dile/Yazıya Dökmek Psk.Dnş.Esmanur BOLAT

Olumsuz anılar/olaylar ile birçok insan iyi baş eder. Boşanma, sevilen birinin kaybı veya başka bir felaket yaşayanların yarısı büyük bir depresyon ve kaygı belirtisi göstermeyebilir. Diğer yandan desteğe ihtiyaç duyanlarımız da vardır. İnsanlar korktukları, utandıkları, anlaşılamayacaklarını düşündükleri, nasıl ifade edeceklerini bilmedikleri ya da hatırlamanın çok acı verici olduğu zamanlarda anılarını farkında olmaksızın bastırdıkları için duygu, düşünce ve davranışlarını ifade etmekten kaçınabilir. “Hiçbir kitap ya da uzman bizi insan yapan acı verici duygulardan bizleri koruyamasa” (Lerner, 2014, s. 10) da geçmiş olumsuz deneyimlerimizi kabul etmek onlardan kurtulmak için iyi bir başlan... »»»

► Düşüncelerimiz Duygu ve Davranışlarımızı Nasıl Etkiliyor ? Psk.Damla EYÜBOĞLU

Hepimiz zaman zaman sıkıntılı dönemler yaşarız. Bu sıkıntı bazen başımıza gelen olumsuz olaylara bir tepki olarak ortaya çıkar. Ancak söz konusu sıkıntının önemli bir kaynağı olayın kendisi ise başka bir kaynağı da duruma ne şekilde baktığımız, olayları ne şelikde algıladığımızdır. Hayata bazen olumlu bazen de olumsuz açıdan bakarız. Söz konusu bakış açımız baktığımız yerde ne gördüğümüzü etkileyen önemli bir veridir. İçinde bulunduğumuz koşulların olumlu mu olumsuz mu olduğu tabi ki önemlidir. Ancak çeşitli durumlarım olumlu mu yoksa olumsuz mu olduğunu belirlerken kullanabileceğimiz tek veri değildir. Çünkü olaylara, durumlara ve genel olarak hayata ne açıdan baktığımız da orada ne gördüğü... »»»