► Duygusal Yeme Sendromu Psk.İlknur YILMAZ

Obezite artık sadece Amerika’nın problemi olmaktan çıkıp, bizim ülkemiz de dahil olmak üzere pek çok ülkenin problemi olmaya başlamışken, biz ruh sağlığı uzmanları da, bu sağlık probleminin psikolojik boyutlarını inceliyor ve araştırıyoruz. Fazla kiloların arka planına baktığımızda ise, tıbbi nedenlerin yanı sıra, psikolojik nedenlerin de oldukça önemli bir rol oynadığını net bir biçimde görebiliyoruz. Duygusal yeme sendromu, işte bu psikolojik nedenlerin vücut bulduğu en belirgin sendrom olarak karşımıza çıkıyor. Duygusal yeme nedir? Eski çağlarda, insanlar acıktıklarında karınlarını doyurmak için yerlermiş ve zaten işlerinin büyük bir kısmı bedensel olarak çalışmayı da gerektirdiği... »»»

► Duygusal Yeme Sendromu ile Nasıl Başederiz? Psk.Gülüm BACANAK

Her zaman karnımız aç olduğu için yemeyiz. Hatta çoğu zaman aç olduğumuzdan değil de o anki ruh halimizin iyi ya da kötü olmasına göre canımız bir şey yemek isteyebilir. Rahatlamak için, mutlu olmak için, stresten kurtulmak için ya da bir şeyin ödülü olarak da yemek yiyebiliriz. Ancak gerçekten aç olmayıp duygusal nedenlerle bir şeyler yedikten sonra, olumsuz duygular da buna eşlik etmeye başlayabilir. Fazla yediğimiz için suçluluk duyup pişman olabiliriz. Eğer kişide bir duygusal yeme sorunu varsa, hangi duyguların fazla yemek yemeye yol açtığını ve bu duyguları nelerin tetiklediğini öğrenmesi kişinin bu davranışını değiştirmesi için önemli Duygusal yeme ile nasıl baş edeceğimizden b... »»»