► Emziren Anneler İyotlu Tuz Yemelidir Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

EMZİREN ANNELER İYOTLU TUZ YEMELİDİR İyot tiroid hormon yapımında kullanılan bir mineral. Ülkemizde iyot eksikliği ise sıktır. Eğer anne iyotsuz beslenirse anne sütünde iyot azalır ve bebek yeteri kadar iyot alamadığı için gelişme geriliği, zeka geriliği gibi belirtiler olur. Bu nedenle har annenin günlük 250 mikrogram kadar iyot alması gerekir. Gebelik döneminde guatr oluşum sıklığı arttığı gibi gebe kalmadan önce guatrı olan kadınlarda guatrın büyüdüğü gözlenir. İyot eksikliği olan kadınlarda bu durum daha sık oluşur. İyot kaybının gebelikte artması ve bebeğin iyot kullanması nedeniyle iyot ihtiyacı artar. Bu nedenle gebelik döneminde iyot alımı artırılmalı ve guatr varsa Levotiro... »»»

► Emziren Anneler İçin Beslenme Rehberi ÇOK OKUNUYOR Dyt.Sabiha ATAÇ

EMZİREN ANNELER İÇİN BESLENME REHBERİ Hamilelik dönemindeki beslenme, bebeğin sağlıklı sağlıklı bir şekilde dünyaya gelmesi için ne derece önemli ise, emziklilik dönemindeki beslenme de o derece önemlidir. Bir bebeğin büyüme ve gelişme döneminde alması gereken en önemli besin ANNE SÜTÜ’ dür ve annenin yeterli miktarda ve nitelikte süt üretebilmek için beslenme tarzına dikkat etmesi gerekir. Anne sütü bebek beslenmesinde yeri doldurulamayan bir doğa harikasıdır. Emzirme döneminde salgılanan süt, annenin aldığı besinlerin bir ürünüdür.Bu nedenle hamilelikte olduğu gibi emzirme döneminde de beslenmenin iki amacı vardır. 1-Annenin besin depolarını dengede tutarak sağlığını korumak,... »»»

► Emziren Annelere Beslenme Önerileri Dyt.Zeynep KULAKCI

Anne sütü bebeğin ilk 6 ay tüm besin ihtiyaçlarını karşılayan, kolay sindirilen, bebeğin zekasını ve bağışıklık sisteminin gelişmesini sağlayan, annenin bebeğine verebileceği en güzel hediyedir. Emzirmek rahmin kasılarak doğum öncesi haline dönmesini sağlar, karın bölgesi daha hızlı sıkılaşır. Meme ve rahim kanseri riskini azaltır. Annelerin loğusalık dönemini daha rahat geçirmesini sağlar ve anne ile bebeği arasındaki bağı geliştirir. Hem annenin hem de bebeğin sağlığı açısından son derece önemli olan bu dönemde tüm besin ögelerinden yeterli ve dengeli beslenmeye anneler hem kendi hem de bebeklerinin sağlıkları açısından önem vermelidir. Beslenme ile anne sütünün verimi arasında tartışılma... »»»

► Emziren Annelere Beslenme Önerileri Dyt.Buket ADANÇ

Anne sütü,bebeğin sağlıklı bir şekilde tüm besin gereksinmesini karşılayan, kolaylıkla sindirilebilir ve enfeksiyonlara karşı koruyan yeri doldurulamaz bir besindir. Ayrıca, anne ve bebeğin duygusal bağ kurmasına da olumlu yönde katkı sağlar. Loğusa annenin salgıladığı süt, aldığı besinlerin bir ürünüdür. Yani süt salgısı için gerekli besinler annenin yedikleri ile vücudundaki depolardan sağlanmaktadır. Bu nedenle emziren bir annenin beslenmesindeki amaç, kendi fizyolojik gereksinmelerini karşılayarak, vücudundaki besin depolarını dengede tutmak ve salgılanan sütün gerektirdiği enerji ve besin ögelerini karşılamaktadır. Emzikli kadınlar için enerji ve besin ögeleri gereksinmele... »»»

► Gebe ve Emziren Annelere Öneriler Dyt.İlay POLAT

GEBE VE EMZİREN ANNELERE ÖNERİLER GEBELİK DÖNEMİNDE VE EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME Anne sütü her bebek için en doğal besindir. İlk 6 ay tek basına baska hiçbir besin ya da içecek (su, ayran, çay, meyve suyu, hazır mama ya da inek sütü gibi) olmaksızın anne sütü verilmelidir. Bununla birlikte 6. aydan sonra anne sütünün yanı sıra tamamlayıcı besinlerin verilmeye baslanması gereklidir. Bebeğin büyüme ve gelismesi izlenerek yeterli büyüme ve gelismesini sağladığından ve sağlıklı olduğundan emin olduktan sonra, hangi besinin, ne miktarda ve ne sıklıkta verileceği belirlenmelidir. Anne sütü, bebeğin doğumdan bir yasına kadar olan dönemi boyunca temel besindir ve önemi 2 yasına kadar süre... »»»

► Çalışan ve Emziren Annelerin Beslenmesi Dyt.Gülhan KOCA

Emzirme Döneminde Beslenme Anne sütü, zamanında doğan her bebeğin normal gelişmesine yetecek besin öğeleri gereksinmesinin tümünü karşılayan, ilk 6 ay tek başına yeterli olan en uygun ve doğal besindir. Bu nedenle emzirme döneminde beslenme, üzerinde önemle durulması gereken bir konudur. Annenin günlük tükettiği besinlerin çeşit ve miktarı, vücut depo düzeyi, psikolojik durumu gibi etmenler süt miktarını ve kalitesini etkilemektedir. Emziren bir annenin beslenmesindeki amaç, kendi fizyolojik gereksinmelerini karşılamak, vücudundaki besin depolarını dengede tutmak ve salgılanan sütün gerektirdiği enerji ve besin ögelerini karşılamaktadır. Emziklilik döneminde, günlük alınması gereken ... »»»

► 'sihirli Bağ' Emzirmenin Anne ve Bebek Psikolojisine Etkisi Psk.Dnş.Seval Ulviye AKYOL