► Procrastination: Erteleme, Tekrar Erteleme, Hep Erteleme! Psk.Rüveyda ÇELENK YILMAZ

Bir şeyi sürekli erteleme durumu günümüz insanlarının en yaygın dertlerinden… Bu yazıyı yazarken bile üstüme bir ağırlık çöküyor. Konunun kendisi bile yük hissettiriyor. Yazıyı yarın mı yazsam acaba? :) Şaka bir yana, eğer şu anda yazın gittiğim tatillerden birinin gezi yazısını yazıyor olsaydım bedenim daha aktif, ruhum daha istekli olacaktı. Sabahın köründe kaçırdığınız ya da geç kaldığınız dersleri düşünün. Eminim size bir Roma bileti versem sabahın köründe heyecanla kalkıp, uçağı kaçırmamak için erkenden havalimanında olurdunuz. Yani en azından gezmeyi sevenler :) Öncelikle size erteleme huyunun(procrastination) psikodinamik alt yapısından bahsedeyim. Erken çocukluk dönemimizde özellik... »»»

► Erteleme Alışkanlığı Nedir? Erteleme Alışkanlığından Kurtulmak İçin 4 Yöntem Psk.Tuğba ÖZYÜREK

Kendinizi önemli işlerinizi sürekli ertelerken buluyorsanız ya da bir işe başlamadan önce; Bunu daha sonra yapabilirim? Genellikle zamanınızı önemli işlerle mi geçirirsiniz? Bir iş yapmaya başladığınızda hemen mola verir misiniz? İşe başlamak üzereyken benim için doğru zaman ve ruh hali değil haline girer misiniz? Ve işlerinizi son dakika ile mi yetiştirmeye çalışırsınız? Bu sorulara cevabınız evet ise, yalnız değilsiniz. Eğer işlerimizi ertelemeye başladıysak ve günlük iş planımızı engelleyecek duruma geldiyse erteleme alışkanlığı ile karşı karşıyasınız demektir. İnsanların % 20’si erteleyici kişi olarak tanımlamaktadır. Erteleme alışkanlığı; bağışıklık sistemini zayıflatır. Geceleri... »»»

► Kararsızlık ve Erteleme Psk.Saadet EMİŞÇİ

Kararsızlık iki durum, nesne arasında seçim yapamama olarak tarif edilir. Ve kararsızlık bazen kişinin hayatında o kadar yoğun bir kaygı yaratır ki, kişi bu kaygı yoğunluğunu yatıştıramayacağı için kalkıp mutfaktan bir bardak su almaktan tutunda bir kitap okumaya başlamaya, iş değiştirmeye, evlenmeye, eğlenmeye, sosyalleşmeye kadar pek çok hayat olayı ve davranışını ertelemek zorunda kalır.Mağazalarda on çift ayakkabı deneyip en sonunda karar veremeyip mutsuz ve birazda öfkeli bir şekilde hiçbirşey satınalmadan mağazadan çıkıp giden kişileri görmüşsünüzdür. Alışveriş yaparken hiç tanımadığınız bir insana kendi giyeceğiniz bir kıyafetle ilgili hiç fikir sordunuz mu? Hep tavsiye edilen kitapla... »»»

► Erteleme Obsesyonu Psk.İlkten ÇETİN

ERTELEME OBSESYONU “Nasıl olsa çok zamanım var” “Yarın başlarım'' “İki günde hallederim ben onu” “Şimdi kim kalkıp oraya gidecek? “Tamam, söz veriyorum halledeceğim” “Sen onu bana bırak” Listeyi sabaha kadar yazsak bitiremeyiz. *Bunları sizin için, “Yitik Düşler Deposu’ndan topladım. Bu sözler, bazı hayallerin rafa kaldırılmadan önce son kez şahit olduğu konuşmalardır. Yarınları beklemek, hayallerinizin üzerine kezzap dökmek demektir. Doğanın bir ahengi vardır ve o kusursuz işleyiş planında tek bir şey bile yarına bırakılırsa gezegenimiz yok olur. Güneş her gün doğmaktan sıkılsa ve sadece ama sadece bir gün “doğum izni” kullansa ne olurdu? Herhalde hepimiz bir çeyrek altın yaptırıp zi... »»»

► Erteleme Davranışı Psk.İlkten ÇETİN

ERTELEME Yapılmak istenen, yapılması gereken bir işin sonraya bırakılması, yani ertelenmesi bir alışkanlıktır. Bu alışkanlık çok yorucudur, çünkü yorgunluğa, gerginliğe sebep olur. Yorulan ve gerilen birey kendini anlayamaz, kapasitesine ulaşamaz, dolayısıyla erteleme, bireyi engelleyen bir durum olarak ortaya çıkar. Bireyin erteleme alışkanlığının suçlusu yoktur. Bu alışkanlık bireyin tamamen kendisinden kaynaklanır. Süreçteki aksaklıkları ve sonuçtaki gerginliği yaşamanın tüm sorumluluğu bireyin kendisine aittir. Aslında işleri ertelemek diye bir şey yoktur; işleri yapmamak vardır. Yapılmayan işler ertelenmiş değil, yapılmamış işlerdir. Yapılması gereken fakat yapılmayan işler, ... »»»

► Erteleme Davranışından Kurtulmak Psk.Akın ÖZGÜN

► Vajinismus (Bir Erteleme ve Kaçınma Hastalığı) Psk.Yaşam YANARDAĞ ÇELİK

► Erteleme Hastalığı ile Başa Çıkmak Psk.Mahir Efe FALAY

► Erteleme Davranışı - Öfke Duygusu Psk.Nilüfer ŞİŞMAN

► Erteleme Davranışı ‘’sonra Yaparım Tuzağı’’ Psk.Berivan EDEMEN

► Erteleme Hastalığı Nedir ve Nasıl Baş Edilir? Psk.Dnş.Filiz OKUŞ TEZEL

► Erteleme Davranışına İlişkin Sağlıksız İnanışlar Psk.Akın ÖZGÜN

► Tembellik mi? Motivasyon Düşüklüğü mü? Yoksa Erteleme mi? Psk.Seda BOYACIOĞLU

► Erteleme Davranışı/ Zaman Yönetimimi Nasıl Sağlarım Psk.Yasemin TÜZEMEN

► Hayatı Erteleyenlerden Misiniz? Erteleme ve Baş Etme Yolları Psk.Sinem GÜN

► Üniversite Öğrencilerinde Erteleme Davranışı ve Etkili Zaman Kullanımı Psk.Dnş.Sinem Evin AKBAY

► Lise Öğrencilerinin Akademik Erteleme Davranışlarıyla Ders Çalışma Alışkanlıklarının İncelenmesi Psk.Dnş.Mustafa TANRIKULU

► Akademik Erteleme Eğilimi ile Anne-Baba Tutumu ve Benlik Saygısı Arasında ki İlişkinin İncelenmesi Psk.Ulaş KONDAKÇI

► Akademik Erteleme Eğilimi ile Anne-Baba Tutumu ve Benlik Saygısı Arasında ki İlişkinin İncelenmesi Psk.Ulaş KONDAKÇI

► Neden Harekete Geçemiyorsun? Üzerindeki Ağırlığı, Pasifliği, Ertelemeyi Nasıl Önleyebilirsin? Psk.Vedat AKDEMİR

► Sürekli Bir Şeyleri Erteliyor Musunuz? Psk.Dnş.Cansu DOĞRUYOL YILMAZ

► Neyi Neden Erteliyoruz? Psk.Nazlı DİNÇ

► Yetişkinlerde Tükenmişlik Sendromu Psk.Ezgi TURHAN

► Neden Erteliyoruz? Psk.Elif Tuğçe ÇOLAKOĞLU

► Çağımızın Sorunu Ertelemek Psk.Melis TUNCAY NEÇARE

► Ertelemeden Şimdi Harekete Geçin Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist

► Ertelemecilik Davranışı ile Başaçıkma Psk.Büşra GÜNEŞ

► Kim Korkar Evlilikten ? Psk.Şanver YEREBAKAN

► Siz de Bir Mükemmeliyetçi Misiniz? Psk.İlknur YILMAZ

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri