► Fiziksel Aktivitenin Önemi Dyt.Turgay KÖSE

FİZİKSEL AKTİVİTENİN ÖNEMİ Fiziksel aktivitenin sağlık ve zindelik için sağladığı yararlar giderek daha iyi anlaşılmaya başlamıştır. Düzenli fiziksel aktivitenin sağlıklı kilonun sürdürülmesi, dayanıklılık, güç ve esnekliğin artmasındaki rolünün yanı sıra kronik hastalıklara yakalanma riskini azalttığı açıkça bilinmektedir. Dünya’nın her yerinde giderek maliyeti artan sağlık hizmetleri yönünden koruyucu sağlık hizmetleri kapsamında fiziksel aktivitenin sağladığı yararlar önemli bir tasarruf sağlayabilmektedir. Ancak optimal bir sağlık için gerek çocuk gerekse yetişkinlerin büyük bir çoğunluğunun yeteri kadar fiziksel aktivite yapmadıkları görülmektedir. Yapılan bir araştırma verile... »»»

► Okul Çağı Çocuklarında Fiziksel Aktivitenin Önemi Dyt.Şefika AYDIN

Okul Çağı Çocuklarında Fiziksel Aktivite zamanı Her ne kadar çocukların doğal olarak aktif oldukları düşünülse de, son yıllarda çocukların aktivite katılımları, televizyon izleme, video oyunları oynama ve bilgisayar kullanma gibi sedanter aktivitelerdeki artışlar nedenleri ile azalmaktadır. İngiltere’de 4–18 yaşları arasındaki çocuk ve gençler üzerinde 2000 yılında yayımlanan bir raporda, 4–6 yaş çocuklar hariç diğer çocukların çok büyük bir kısmının inaktif oldukları belirlenmiş ve bu veriler çocuklardaki obezite prevelansının artması ile ilgili yapılan çalışmalarla da uyumlu bulunmuştur. Önce fiziksel aktiviteyi tanımlamak gerekirse; Fiziksel aktivite; iskelet kasları ta... »»»

► Zayıflamada ve Verilen Kiloların Korunmasında Fiziksel Aktivitenin Önemi Dyt.Güneş AKYIL AYNACI

Obezite; vücuttaki yağ dokularının fazlalığı olarak tanımlanan kronik bir hastalıktır. Genel olarak birçok nedeni olduğu söylense de enerji alımının enerji harcamasından fazla olduğu durumlarda oluşan kronik bir dengesizlik olarak da tanımlanmaktadır. Özellikle son 20 yıldır görülme oranındaki artış farklı sağlık sorunlarının oluşmasına ve artmasına neden olmuştur ve olmaktadır. Obez olan kişilerde; erken ölüm, astım, diyabet, hipertansiyon, inme, uyku apnesi, yüksek kolesterol, menstural bozukluklar, aşırı kıllanma, depresyon, nefes problemleri ve psikolojik bozukluklar daha sık görülmektedir. Dünyadaki obezite artışına bağlı olarak büyüyen problem, etkili önleme ve tedavi stratejilerinin... »»»

► Türkiye'de Obezite ve Diyabet Epidemiyolojisi, Çözüm Önerileri ve Fiziksel Aktivitenin Önemi Dyt.Gül Özlem ERTÜRK

Türkiye 75 milyon nüfusuyla dinamik bir toplum özelliği taşımaktadır. Son yıllarda yapılan araştırmalarda süt tüketiminin Türkiye'de çok az olduğu, hareketin azlığı, kalori hesabının yapılmadığı, yeterli ve dengeli beslenme kurallarının uygulanmadığı saptanmıştır. Obezite 21. yüzyıla damgasını vuran bir hastalıktır. Kentleşme ve teknolojiyle birlikte kötü beslenen bir topluma gidiş söz konusudur. Çözüm olarak beslenme alışkanlıklarında değişim sağlanmalı ve fiziksel aktiviteye, spor yapmaya önem verilmelidir. İstanbul'un Beykoz ilçesi ilköğretim okullarında yapılan bir araştırmada 6-14 yaş aralığındaki çocuklarda %11,4 obezite görülmüştür. Ülkemizde 9 milyon diyabetli (%14 DM) vardır ve 40 y... »»»