► Hatalı Zayıflama Yöntemleri Dyt.Özge KELEBEK

Şişmanlık çağımızın sağlık sorunları arasında yerini almış ve beraberinde tam tersi olarak zayıflık gibi bir diğer sorunu getirmiştir. Gerçek anlamda şişman olsun olmasın (BKI’ ye göre) çoğu insanda zayıflama kaygısı oluşmaktadır. Zayıflamak için geliştirilen yöntemler ve bunlar üzerinde harcanan tonlarca parayla birlikte çoğu insan kilo vermede başarılı olacağını sanmaktadır. Fakat sonuca baktığımızda çoğu hüsranla sonuçlanmaktadır. Bu başarısızlığın bir kısmı kilo vermeye çalışan kişilerin bunu yanlış nedenler için yapmalarıdır; mezuniyet balosu için birkaç beden incelmek veya film yıldızları ve mankenler tarafından oluşturulan güzellik standartlarına ulaşmak gibi. Güzellik görecelidir fak... »»»

► Doğru Zayıflama Programı Nasıl Olmalıdır? Dyt.Hatice KARSLIOĞLU

Beslenme konusu bir zamanlar yalnızca aç kalmamaktan ve karın doyurmaktan ibaret sayılıyordu. Oysa günümüzde sağlıklı, dengeli, bilinçli sıfatlarından bağımsız olarak düşünülemiyor. Çünkü zaman içinde yaşam koşullarına bağlı olarak beslenme alışkanlıkları, ve beslenme biçimleri değişti. Artık günümüzde yeni bir beslenme kültüründen söz edebiliyoruz. Besinlerin yeni özelliklerini keşfettiğimiz, yanlış bilgilerimizi ve koşullandırılmalarımızı bir kenara bıraktığımız bu yeni beslenme kültürü, her şeyden önce KİŞİ’yi ön plana çıkarıyor. Bu da demek oluyor ki BESLENME; sağlıklı, dengeli ve bilinçli olmasının ötesinde KİŞİSEL’dir. Ve ancak kişiye ait özelliklerle birlikte sağlıklı bir anlam ... »»»