► D Vitamini ve Covid-19 Dyt.N.Sinem TÜRKMEN

D vitamini yalnızca bir vitamin değil, aynı zamanda vücutta hormon görevi görmektedir. Deri hücrelerindeki kolesterol benzeri bir madde, güneş ışığından gelen ultraviyole B ışınlarına maruz kaldığında prohormon D vitaminine dönüşür ve bağışıklık sistemimiz başta olmak üzere sağlığımızda çok önemli bir rol oynar. Şu sıralar gündemimizi epey meşgul eden covid-19 hastalığında olduğu gibi. Yapılan çalışmalarda, kandaki D vitamini seviyesinin covid19 hastalığının seyrini belirlediği tespit edilmiştir. D vitamini eksikliği olanlar, covid-19’u daha şiddetli geçirebilmektedir (1,2,3). Haftada en az 3 kez 10:00-15:00 arası güneş kremi kullanmadan 20 dk yüz, kol ve bacakları güneşlendirmek D vitami... »»»

► Olumlu Aile İklimi İçin Temel Beceriler Psk.Ezgi TANIL

Çocuğun duygusal olarak iyi hissetmeye, olumlu bir aile iklimi içinde olmaya ihtiyaçları var. Bu çok doğal ve normal. Böyle olumlu bir aile ortamı sağlamak için temel beceriler nelerdir? 1) Öz farkındalık Duygularımızı tanıma ve bunları doğru ve bir şekilde ifade etme yeteneğimizdir. Örneğin, güçlü bir öz farkındalığa sahipsek, stresli olduğumuzda ve kızgın olduğumuzda nasıl hissettiğimizi kolayca ayırt edebiliriz. 2) Öz yönetim Duygularımızı, özellikle zor olanları başarıyla yönetme kapasitemizdir. Örneğin, stresli olduğumuzda, belirli bir dizi yönetim stratejisi veya başa çıkma teknikleri kullanıyor muyuz? 3) Empatik yaklaşım Ailemizdekilerin düşüncelerini, duygularını ve bakış aç... »»»

► Anne İşlevi Uzm.Psk.Dnş.Zehra KAHRAMAN

Bir annenin bebeğiyle olan bağı, bebeğin anne rahmine düşmesi ile başlar. Hatta biraz daha geriye gidecek olursak, bebeğin anne ile olan biyolojik bağı, annesinin anneannesinin rahmine düşmesiyle başlar. Yani üç kuşağın bir bedende oluşu... ve anne bebek bağının başlaması... Yenidoğan her bebek için annenin birincil işlevi bakım verme kapasitesidir. Bebeğin tutulması, karnının doyurulması, altının temizlenmesi, kucağa alınması gibi temel ihtiyaçları anne tarafından olumlu duygu kapasitesi ile gerçekleştirildiğinde, bebeğin hayatta kalabilmesi ve sağlıklı gelişimi devam eder. Bebekler her zaman dış uyaranlara muhtaçtır ve dünyaya geldiği ilk zamanlarda bu uyaranlardan en önemlisi annedir. An... »»»

► İlişki ve Evlilikte Doğru Eş/Partner Seçimi Nasıl Yapılmalı? Dr.Psk.Mehmet KILIÇ

Kiminle evlenirsek evlenelim, bir eş seçmek demek önümüzdeki 50 yıl boyunca (tabi ki boşanmadığınızı varsayarak) değişmeyen bir sorun setini de yanında mecburen almak demektir. Kiminle birlikte olursak olalım partnerimiz de beğenmediğimiz, eleştirdiğimiz ya da bizi zorlayan bazı özellik ve davranışlar bulunacaktır. Her ilişkide taviz verebileceğimiz, esneyebileceğimiz ya da belkide değiştirebileceğimiz bazı doğru ve değerlerimiz varken bazı değerler ve doğrulardan asla taviz veremeyiz. Çünkü bu doğrular bizim yaşam felsefemiz ve yaşamı anlamlandırma biçimimize dayanırlar. Basit bir benzetmeyle her bir evin duvarları ve kolonları vardır. Duvarlar üzerinde bazı değişiklikler yapılabilir. Başk... »»»

► Batı Felsefesinin Dipnotlar Düştüğü Filozof: Platon ve Felsefesi Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA

► Atomu Bulan Materyalist Filozof: Demokritos ve Felsefesi Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA

► Parmenides ve Felsefesi Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA

► Bir İdeale Sahip Olmak Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA

► İdeal Evlilik Psk.A. Sinem ÖZKAYA ALP

► Psikolojik Savunma Mekanizmaları- Ego Savunmaları Psk.Enes KUŞ

► İdeal İlişki ve İlişki Terapisi Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ

► İdeal İlişki Psk.Zeynep KAYA

► Aktarım ve Karşı Aktarım Psk.Nurhayat YÜKSEL

► Savunma Mekanizmaları Psk.Nurhayat YÜKSEL

► İdeal Evlilik Nasıl Olmalıdır? Psk.Dnş.Sezen SALİHOĞLU

► Bebeğinizin Besinlerin Dünyasını Keşfettiği İlk Adım: Parmak Gıdalar Dyt.Işkın AKÇAM

► İdeal Partner Arayışı Psk.Şeyma KAMA

► Aşırı İdealize Edilmiş Benlikler Psk.Fatma ÇAKIR ÇALIŞKAN

► Öz"Ü Gür Olmayan İnsan "Özgür" Olamaz Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA

► Fiziğime Dikkat Ederken Nasıl Bir Beslenme Tedavisi Uygulan Malı? Dyt.Miray PAZAR

► Kilo Vermede Doğru Hedef Belirlemenin Önemi Psk.Başak DALDA KİLECİ

► Menopozda Beslenme Dyt.Selma Önelge GÜR

► Sosyal Fobide Temas Biçimleri, Benlik Tutarsızlığı ve Kabul Psk.Hilal BEBEK

► Çocuk Psikolojisi Açısından İdeal Sünnet Yaşı Ne Olmalıdır? Psk.Mustafa ÖZAY

► Kıl Dönmesi Nasıl Tedavi Edilir? Dr.Mustafa ŞENER, Genel Cerrah

► Kendini Gerçekleştirmek Psk.Ayşe Esma VATANSEVER

► Sünnet: Faydaları ve Komplikasyonları - İdeal Sünnet Dr.Muzaffer ZORLU, Çocuk Cerrahi Uzmanı

► İdeal Kilo Nedir? İdeal Kilo Nasıl Belirlenir? Dyt.Fatma Gül ÖZTÜRK

► Mutlu ve Tatmin Edici Bir Cinsel Yaşam İçin Altın Kurallar Psk.Gülüm BACANAK

► İdeal Kilo Formülü Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Eş Seçimi Psk.Kamil DEMİR

► İdeal Kilo ve Vücut Kitle İndeksi Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Düşük Nabız (Nabız Düşüklüğü) ve Tiroid (Guatr) Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Çarpıntı, Yüksek Nabız ve Guatr Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Diyet Matematiğini Öğrenmeye Ne Dersiniz? Dyt.Elvan ODABAŞI

► 30 Adımda Sağlıklı Zayıflama Dyt.Aslı TUFAN

► Zayıflama Hapları ve İlaçları Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Tüm Yönleriyle Sünnet Prof.Dr.M.İhsan KARAMAN, Ürolog

► Erkeklerde Cinsel Sorunlar : Erken Boşalma, Penis Boyutu, Sertleşme Bozukluğu Prof.Dr.M.İhsan KARAMAN, Ürolog

► Kanserden Nasıl Korunuruz? Dyt.Aysen ARICAN ÖZ

► Hamilelikte Beslenme ve Kilo Alma Standartları Dyt.Aslı İÇİNGÜR

► “formda Olmak” Nedir ? Dyt.Sema BÖREKÇİ

► Su İçmenin Sağlık Açısından Önemi Nedir? Dyt.İpek AĞACA

► Hamile Kalmadan Önce Kilo Verin Dyt.Nil ŞAHİN GÜRHAN

► Çocuğunuzu Kaybetmek İstemiyorsanız Dikkat Etmeniz Gerekenler Psk.Merve SARAÇOĞLU

► Alan-Meslek Seçiminin İnsan Hayatındaki Önemi Psk.Ayla SIRIKLI

► Obezite Hakkında Bilgi Sahibi Misiniz ? Dyt.Burcu CÖMERT

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (21) - Videolar (10) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri