2007'den Bugüne 92,227 Tavsiye, 28,206 Uzman ve 19,962 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



İftar Menüsü
İftar Menüsü Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
İftar Menüsü Kavramı ile İlgili 2 Makale
► Ramazanda Beslenme Önerileri Dyt.Begüm KURAN
Ramazan ayının gelmesiyle beraber metabolizmalarımızın dengesi şaşırmaya başladı. Kabızlık, gaz şikâyetleri, hazımsızlık, reflü gibi gastrointestinal sorunlara baş ağrısı, mide bulantısı, hipoglisemi / hiperglisemi ve ödem eklenerek vücudumuza merhaba dedi. Ramazan ayı boyunca sağlıklı bir şekilde ibadetinizi yerine getirirken susuzluk ve açlık durumunuzdan şikâyetçi olmamanın en büyük destekçisi tabi ki sağlıklı beslenme. 3 ara ve 3 ana öğünden oluşan 6 öğün beslenme şeklinin değişmesiyle, 14 – 15 saat açlık süreci geçiren metabolizmanızın kendini dinlenmeye çekmesini önleyebilmek ve susuzluk ile açlık çekmeden rahat bir gün geçirebilmeniz doğrudan beslenmenizle ilgili bir konudur. Değin... »»»
Ramazan’da doğru beslenmek için 10 önemli öneri: Çok sıcak geçecek olan bu seneki Ramazan dönemi beslenme ayrı bir önem taşımaktadır. Hem dini gerekliliklerimizi yerine getirip hem de sağlıklı olmak aslında mümkün. Dikkat etmemiz gerekenleri aşağıda kısaca anlatmaya çalıştım. Tabiiki bu yazdığım 10 maddenin her konuyu kapsaması mümkün değil fakat birçoğumuza doğru yolu göstereceği ve daha verimli bir Ramazan dönemi geçirteceği kesin. 1) Sahuru kahvaltı gibi düşünün ve o şekilde bir beslenme şekli düşünün. 2) Özellikle Sahur‘da bol su içmek çok önemli. 17 saat civarında sürecek olan uzun ve sıcak bir gün sizi beklediğini unutmayın. En az yarım litre su içmeye özen gösteri... »»»
İftar Menüsü Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Dyt.Begüm KURAN, Çanakkale
iftar menüsü KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların iftar menüsü KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar


05:48
Top