► İnsülin Direnci Nedir? İnsülin Direnci Durumunda Beslenme Nasıl Olmalıdır? Dyt.Serpil TARMAN

İnsülin direnci, hücrelerde insüline duyarlılığın azalması sonucunda gerçekleşen durumdur. Bazı insanlar genetik yatkınlık nedeniye insülin direnciyle beraber doğarlar, bazı insanlarda sonradan kötü beslenme ve sedanter yaşantı sonucu ilerleyen yaşlarda gözlenir. Düzenli yapılan fiziksel aktivite hücrelerin insüline duyarlı olmasını sağlar. İnsülin direnci sonucunda genel kilo kazanımı, abdominal obezite( organ yağlanması ), yüksek kan basıncı( hipertansiyon ), yüksek trigliserid ve düşük HDL ( hayırlı kolesterol ) ile gelişir. Bu problemlerden dörtte üçü oluştuysa kişide metabolik sendrom tanısı konur. İnsülin direnci son dönemlerde çok yaygın görülmektedir. Bu ayrıca yaşla berab... »»»

► İnsülin Direnci Neden Önemlidir? Doç.Dr.Fevzi BALKAN, Endokrinoloji Uzmanı

İnsülin direnci nedir? İnsülin; pankreas bezinden salgılanan, kan şekerini düşürücü etki yapan, yağ dokusunu azaltan ve protein yapımını artıran önemli bir hormondur. İnsülin, kandaki şekerin kandan ayrılarak hücre içine girmesini sağlar. Kanda yüksek olan insülin önceleri kan şekerini hücrelere sokar, ancak hücrelerin alabileceğinden daha çok enerji vücuda girerse insülin artık bu görevini yapamaz hale gelir. İnsülin hormonunun kanda kanda fazla bulunmasına rağmen yeterince etkili olamamasına insülin direnci (rezistansı) adı verilir. İnsülin direnci neden olur ? İnsülinin vücutta etkili olabilmesi için hücre zarındaki alıcılara bağlanarak hücreye girmesi ve etkisini göstermesi... »»»

► Kilo Kaybetmenin Önündeki Büyük Engel; İnsülin Direnci ve Hipoglisemi Dyt.Mustafa TİLEKLİ

Zayıflama diyetlerinde hastaların en çok şikayet ettiği konuların başında verilen kiloların kısa sürede tekrar alınması veya bütün çabalara rağmen kilo verilememesi gelmektedir. Bu aşamada hasta kilo veremediği anda uyguladığı diyet programının kalori miktarını düşürerek en büyük hatalardan birini yapıyor. En ideal diyet programına ve eksiksiz egzersizlere rağmen bir türlü kilolar kaybolmamakta ısrar ediyorsa akla ilk gelmesi gereken soru; İnsülin direnci var mı? olmalıdır. İnsülin direnci kilo vermenin önünde duran en büyük engellerin başında gelir. İnsülin vücutta glikozun hücre içine girip yakılmasını sağlayan ve pankreastan salgılanan bir anahtardır. Bu anahtar bir süre sonra işle... »»»

► Glisemik İndeks, Glisemik Yük ve İnsülin Direnci Dyt.Ufuk ZERENTÜRK