► Kış Sebzeleriyle Sağlıklı Beslenme Dyt.Güler ENGİN

Mevsimsel beslenme gün geçtikçe hayatımızda ivme kazanıyor. Üst solunum yolu enfeksiyonlarının sık sık kapımızı çaldığı şu günlerde beslenmenin hastalıklardan korunmada ki yararı da su götürmez bir gerçek. Hepinizin aman hastalanmadan şu kışı bir geçirsem dediğini duyar gibi oluyorum . O zaman ne yapmalıyım sorusunun cevabını aşağıdaki yazımızda bulabilirsiniz. Kış mevsimi kar kıyamet bizi zorlasa da vücudumuzun sağlıkla çalışması için olanca güzel sebze ve meyvesiyle de hizmetimize verilmiş. Peki vitamin ve mineral ihtiyacımızı karşılayarak bağışıklık sistemimizi güçlendirecek kış sebze ve meyveleri hangileri? Bu mevsimin vitamin deposu besinlerinin başında brokoli, ıspanak, karnabaha... »»»

► Kış Sebzeleriyle Sağlıklı Beslenme Dyt.Güler ENGİN

Mevsimsel beslenme gün geçtikçe hayatımızda ivme kazanıyor. Üst solunum yolu enfeksiyonlarının sık sık kapımızı çaldığı şu günlerde beslenmenin hastalıklardan korunmada ki yararı da su götürmez bir gerçek. Hepinizin aman hastalanmadan şu kışı bir geçirsem dediğini duyar gibi oluyorum . O zaman ne yapmalıyım sorusunun cevabını aşağıdaki yazımızda bulabilirsiniz. Kış mevsimi kar kıyamet bizi zorlasa da vücudumuzun sağlıkla çalışması için olanca güzel sebze ve meyvesiyle de hizmetimize verilmiş. Pe ki vitamin ve mineral ihtiyacımızı karşılayarak bağışıklık sistemimizi güçlendirecek kış sebze ve meyveleri hangileri? Bu mevsimin vitamin deposu besinlerinin başında brokoli, ıspanak, karnab... »»»

► Güzellik İksiri Besinler ve Renkli Sebzeler Dyt.Zeynep HASOĞLU

GÜZELLİK İKSİRİ BESİNLER Biz kadınların, kuşkusuz en değerli varlığı cildimiz. Hepimiz bakımımızı yapıyor, cildimizi genç ve sağlıklı tutabilmek için her türlü yeniliği uyguluyoruz. Cildimizi korumak ve güzellik uğruna kullanmadığımız ürün, denemediğimiz yöntem yok. Peki sadece ürün kullanımı cildinizin sağlığı için yeterli mi? Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak için yeterince yediğimiz besinlere dikkat ediyormuyuz? Muhteşem bir cilde sahip olmanın yolu sağlıklı besinler tüketmekten geçiyor. Sağlıklı besinlerin, cildin daha geç yaşlanmasını sağladığı, kırışıklıkları önlediği gerçeği yadsınamaz. Şekerli yiyecekler, tereyağ, aşırı kırmızı et tüketimi ise cildimize olumsuz etki e... »»»

► Mevsimine Göre Beslenme Dyt.Canan DOĞAN